Gezgin kabızlık: ne

Poliklinik-Prof. Dr. Erşan Aygün- Kabızlık Ve Bağırsak Kanseri-31-12-2012 (Sağlık Ve Tıp Video May 2018).

Seyahat dünyada - Yeni bir duygu ve duygu, fotoğraf ve anılar. Ama böyle geziler genellikle tatil yağma etmemek için önceden bilmeniz gereken bazı sağlık sorunları tehdit etmektedir.

Bu "Popüler" hastalığına ek olarak, acclimatization ve jet lag olarak, tropikal enfeksiyonlar, ishal ve alerji her türlü riski, seyahat kabızlık gibi böyle hassas bir sindirim sistemi problemlerine yol açabilir.

kabızlık gezgin - Bu kilitler bile tek adı var. Ama olabilir ve ne yapacağını ne?

Kabızlık gezgin: bu nedir

Tabii ki, kabızlık gezici alışma sürecinden sorunlarına kadar sık ​​problemler olabilir veya saat dilimini değiştirmek, ancak yolcuları% 15 böyle bir samimi sorunu muzdarip ve gerçekten bu sorun daha da eve getirilebilir ve bir erkek için erken zamanki gibi devam edemez ayarı.

diğer kıtalara ve kıtaya taşırken Bu her gezgin gelmez kabızlık oluşur, hatta amatör açık zamları veya kısa mesafelerde yakalayabilirsiniz.

Bu problem, çevre koşulları ve yaşam özelliklerini değiştirmek ile ilişkilidir. Böyle kabızlık başlıca nedenlerinden bahsedeceğiz.

uzun yolculuk

Genellikle, uzun yolculuklar ve uzun uçuşlar kabızlık insanın biyolojik ritimleri değişikliklerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.

Basitçe Sabah onun iş yapmak gerektiğinde (evinizdeki akşam ya da gece olduğunda) vücut tüm diğer zamanlarda başlaması için sabah ve vücut başarısız koydu.

Değişikliklerin çoğu doğudan batıya uçuş sırasında kolaylıkla aktarılır ve bağırsak hareketlerinin ritmi iki üç gün içinde hızla geri çünkü kabızlık, herhangi bir müdahale gerektirmez sık edilmektedir.

Ama uzun yolculuklar da, sorunları ve uzun bekleme moduna yeme oturan veya bir sandalye uçak veya tren bölmesinde yatan dehidrasyon eşlik edebilir.

Bu faktörler düzeltme modunu ve hatta bazen tıbbi ya da diğer destek bağırsak gerektirebilir, kabızlık, katkıda bulunur. Genellikle Turizm portalları bu tür gezginler hafif ve hafif müshil getirmeleri tavsiye edilmektedir.

içme sıkıntısı

Genellikle tuvalet ziyaret etmek için bir gezi sıvının tüketimini sınırlamak için uzun yolculuklarda sonuçlanan problemlidir. Özellikle sıcak iklimlerde vücut sıvılarının çok kaybeder ve bağırsaklarında dahil açığını kurdu.

Genellikle yolu birçok içeceğin içinde daha az bilinçli bir tuvalet aramaya değil. Bu dışkılama da uğrayabileceği gerçeğine yol açar. bağırsak içinde sıvının yeterli bir miktarı, - vücut yeterli sıvı alırsa, bu tasarruf, normal dışkı oluşumu için bir ön şart olan kabızlık olacak dışkı suyu alınmış ve sıkıştırılmış ve varışta tuvalet sorun.

motor aktivitenin eksikliği

bağırsak yoluyla aktif Peristaltizmin ve dışkı tanıtımı için yeterli hareket, yürüme, eğilme çömelme vb olmalıdır Uzun süreli statik oturma duruş peristalsis zayıflatmak.

Ve evden uzakta araba ile yolculuk, hala sandalyede oturan bile, aktif olarak hareket etmek son derece zor seyahat ederken. Bu motilite aktivasyonuna katkıda bulunmaz ve doğru sandalyede oluşumunda yardımcı olmuyor.

Ve birkaç gün tren gezisi - bu gıda bağırsak ve düşük lif içeriği acı için ek bir faktör bu olumsuzluklara ekler olduğunu. Bu nedenle, uzun yolculuklar sebze ve meyvelerin büyük bir kepçe çantayı getirmelidir. rozledachiye dinlenmek tamamen Aksi bağırsak, sandalye sorunlu olacaktır.

Sen yolda ve sonra uygunluk çözecektir ancak denemeye değer olmamalıdır. Ve buna göre, dinlenme sahilde bir taraftan diğer tarafa dönerek, günlerce yalan değmez - kabızlık gibi değil, aktif bir yaşam tarzı tutmak!, Yüzme çeşitli ulaştırma türleri üzerinde sürme, Yürüyüş - eğlenceli ve egzersiz kasları bu.

Diyet değişiklikler

kabızlık yolculuk ile sorunlardan biri size tanıdık diyette bir değişiklik vardır. Bir bakıma genellikle suhomyatka ve hızlı gıdalar, izin vermez sıvı açığı ve hafif yiyecekler sindirim düzgün çalışması için.

egzotik veya olağandışı kabızlık gibi alerji üretebilir için Girişte zamanki yiyecek değiştirin. Genellikle kabızlık yüzünden et ve karbonhidrat besinler, lahana, kızarmış ve alkol yağ eksikliği olan meyve ve sebze alımı ve dehidratasyon büyük miktarda verir. Bu tuvalete uzun koltuğundan acı değil, gıdaya tutumunu yeniden gözden geçirilmesi gerektiğini.

psikosomatik zorluklar

WC - biz uzun zamandır hayatımızı geçirmek ve insanlar onun rahatlığı ve temizliği için çok naziksiniz bir yer. kimse sessizce oturup dinlenebilir tuvalette gelecek kabızlık prichineneuyutnosti doğan durum değiştirirken.

Buna göre, tuvalet erişilebilirlik alanında değil veya sadece kimyasal koruyucu elbise gitmek böylece korkunç ise - sorunlar hep sandalyeyi ortaya çıkar. Daha sonra tuvalet kabızlık ve zorluk sonuçlanan dışkılama dürtüsü dizginlemek.

İnsan sindirim sistemi bunun için önerilen yeni koşullara adapte etmek çok muhafazakar ve zordur, bu nedenle bağırsak zavereduvav sadece edebilirsiniz.

Gezgin kabızlık: ne

Tıbbi Sorunların Kategorisi: Hastalıklar

Yorumunuzu Bırakın