Yöntemler se vizyon eğitim avetisova

Sağlık Ve Tıp Video: Peeing Yourself (Ekim 2018).

Anonim

yöntem SE Uygulama Avetisova önlemek ve yetişkin ve çocuklarda görsel bozuklukların kusurları tedavi etmek için en kolay yollarından biridir. olumlu sonuçlar elde etmek için özel egzersizler sistematik bir set gerçekleştirmelisiniz.

Günlük egzersiz vizyonu geliştirmek ve göz dinlenmek öğretti yardımcı olur. Bunun için çok sık ES öncülüğünde tasarlanmış bir egzersiz programı kullanmış Avetisova. Bu yöntem, bir grup seriden oluşmaktadır:

  • kan dolaşımını ve göz içi sıvı artırmak için;
  • kasları güçlendirmek için;
  • Daha iyi konaklama.

eğitim ES yönteminin prensibi Avetisova belli egzersizler otomatik davranış göz haline olmasıdır. Bu egzersiz sürekli sık değil ama yavaş yavaş gün boyunca tekrarlanmalıdır ulaşmak.

ilk Grup

eğitim sürecinde göz kaslarının ve göz içi sıvıda dolaşımını artırmak için çok önemlidir. Bunu yapmak için, aşağıdaki egzersizleri uygulayın:

  • dönüşümlü bir araya koymak ve 3-5 saniye boyunca her iki gözün göz kapaklarını açmak. 6-8 kez uygulayın;
  • Rapid 7.10 saniyelik aralıklarla ardından 10-15 saniye boyunca her iki gözü sönen ve;
  • masaj yüzyıl işaret parmağı;
  • 1-3 saniye süreyle kapalı gözleri parmaklarını bastırarak;
  • Gözlerinizi kapattığınızda suretle göz kasları direnerek, cilt kaş kemerli üzerinde işaret parmaklarını tutmak.

ikinci Grup

yöntem SE Uygulama Avetisova ayrıca aşağıdaki egzersizleri düzenli egzersiz ile göz kaslarını güçlendirmeyi hedefliyor:

Yöntemler se vizyon eğitim avetisova
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Hastalıklar