Kalbin için top 5 en yararlı ürünler


Sağlık Ve Tıp Video: Hemen Alabileceğiniz 22 Ilginç Oyuncak (Ağustos 2018).



Birçok kalp ve kan damarları endişe ve en çok değer getirmek ürünlerini kullanmak istiyorum. Isı kalp kası üzerindeki yükü artırır zaman yaz özellikle doğrudur. Hangi ürünler Kalp için en yararlı olan?

Bu kardiyolog ve psikiyatrist, yüksek kategori doktoru Vladimir Berestova söylendi.

1. Kayısı

kayısı ve kuru kayısı bulunan büyük miktarlarda, kardiyovasküler sistem geliştirmek vücuttan aşırı sıvı ortadan kaldırmak ve kan basıncı azaltmak potasyum tuzları yer alır.

2. Deniz balık ve deniz

Bunlar deniz balıkları (uskumru, somon, ringa, pisi balığı, pisi balığı, somon, vb..) Ve deniz (midye, tuzlu su karidesi, deniz yosunu, vb) çeşitli tipleri bulunmaktadır. Kalp kası üzerinde en olumlu etkisi olan mineralleri (iyot, çinko, potasyum, fosfor, magnezyum) ve vitamin, bir dizi ihtiva etmektedir. Buna ek olarak, omega-3, kan damarlarında pıhtı oluşumuna karşı koruyan ve miyokard enfarktüsü riskini azaltmak açısından zengin deniz balığı.

3. Fırında Patates

potasyum bol - Bu kumpir, çünkü bir bütün olarak kardiyovasküler sistem için çok değerli bir üründür. Bu patatesleri pişirme biçimi maksimum yararlı özelliklerinin tüm tutmaya yardımcı olur.

4. Turunçgiller

Onlar, bu meyve acı bir tat vermek vitamin C, B1, Ar-Ge ve hlikozidy lif açısından zengindir. Glikozitler kalp kasını geliştirir ve ateroskleroz önler. Ve vitaminler kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek ve elastikiyetini artırır. Narenciye düşük kan basıncı, miyokardiyal enfarktüs ve diyabet riskini azaltır.

5. kivi

Bu meyve - vitamini kaynağıdır. İçinde C vitamini aynı turunçgillerde çok daha fazlasıdır. Buna ek olarak, kivi vitamin E, B9 (folik asit) ve B6, ve çinko, iyot, demir, manganez içerir. Bu meyve "kötü" kolesterol vücut görüntüler ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Zengin kivi olan bir iz, yüksek kan basıncına karşı korur ve tromboz ve ateroskleroz riskini azaltır, kan damarlarının esnekliğini artırır.

Kalbin için top 5 en yararlı ürünler

Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları