Osteopeni

Sağlık Ve Tıp Video: Kemik Kaybı (Osteopeni) Nedir? (Ekim 2018).

Anonim

Genel Bakış

Osteopeni nedir?

Yaşlandıkça, kemiklerin içi kalsiyum kaybından gözenekleşir. Buna kemik kütlesi kaybı denir. Toplam kemik kitlesi 35 yaş civarında zirve yapmaya meyillidir. Osteopeni, zirve kemik kütlenin- den daha düşük ancak osteoporoz olarak düşünülmeyecek kadar düşük kemik kitlesine işaret eder. Osteopeni bir hastalık değil, ancak osteopeni kriterlerini karşılarsanız, osteoporoz gelişimi açısından daha yüksek risk altındasınız.

Semptomlar

Osteopenyumun belirtileri nelerdir?

Osteopeni genellikle semptomlara neden olmaz. Kemik kütlesi kaybetmek acı verici değildir. Kırık kemikler veya kırıklar ortaya çıkabilir, ancak bu sorunlar osteoporoz geliştikten sonra ortaya çıkma eğilimi gösterir.

Nedenler

Osteopeni nedenler?

Kemikleriniz sürekli değişiyor. Eski kemik bozulup vücudunuz tarafından emilimine devam ederken yeni kemik büyüyor. Gençken, yeni kemik büyür, vücudun eski kemiğine kıyasla daha hızlı. Bu kemik kütlenizi arttırır. Toplam kemik kütlesi zirveye ulaştığında kaybetmeye başlarsınız, çünkü vücudunuz eski kemiğini yeni kemik büyüdüğünüzden daha hızlı kırmaktadır. Yeterli kemik kütlesi kaybederseniz, kemikler zayıflayabilir.

Osteopeni etkileyen risk faktörleri nelerdir?

Aşağıdaki şeyler osteopeni risk altına sokmuştur. Sizin için geçerli olanlardan daha fazlası, riskiniz yüksektir. Risk faktörleriniz hakkında aile doktorunuzla konuşun.

  • Yaşlanma
  • Erken menopoz (45 yaş öncesinde)
  • Menapozdan önce yumurtalık çıkarmaya yönelik cerrahi
  • Yeterli egzersiz yapamıyorum)
  • Sigara veya tütün kullanımı
  • Alkol bağımlılığı
  • Yemek yeme anoreksiya nervoza ve bulimia gibi bozukluklar
  • Hipertiroidi, ya aşırı aktif bir tiroitten ya da hipotiroidizmi tedavi etmek için çok fazla ilaç kullanıyor.

Osteopeni riskim var mı?

Kadınların erkeklerden daha fazla osteopeni geliştirmesi daha olasıdır. Bunun nedeni birkaç faktöre bağlı. Kadınların başında kemik kütlesi daha az, daha uzun yaşama eğiliminde ve erkeklerinkinden daha az kalsiyum alıyor. Kadınlarda, kemik kaybı oranı, menopozdan sonra, östrojen seviyeleri düştüğünde hızlanır. Yumurtalıklar östrojen ürettiği için, her iki yumurtalık ameliyatla çıkarılırsa daha hızlı kemik kaybı meydana gelecektir.

Teşhis

Osteopenom var mı nasıl bilebilirim?

Doktorunuz düşük kemik kütlesi olduğunuzdan şüphelenirse, bir kemik yoğunluğu testi yaptırmanızı önerir. Kemik yoğunluğunu ölçen yaygın bir teste dual energy X-ray absorbsiyometri (DEXA) adı verilir. Bu test kalçalar, omurga ve bilekteki kemiklerin yoğunluğunu ölçer.

Tedavi

Osteopeni nasıl tedavi edilir?

Düşük kemik kitlesinin osteoporoza ilerlemesini önlemek için tedavi edilmesi önemlidir. Tedavi yaşam tarzınızdaki değişikliklerle başlar. Doktorunuz sizden fiziksel aktivitenizi artırmanızı, özellikle vücut ağırlıklı egzersizlerinizi yapmanızı isteyecektir. Ağırlık taşıyan egzersiz, kemiklerin daha güçlü olmasına yardımcı olabilir.Aynı zamanda kas kurabilir ve dengesini geliştirebilir, her ikisi de kırılmış kemiklere karşı önlem alabilir. Ağırlık egzersizi örnekleri yürüyüş, koşu ve tırmanma adımlarını içerir.

Doktorunuz ayrıca diyetinizde daha fazla kalsiyum ve D vitamini almanın yollarını önerecektir. Yoğurt, peynir ve süt gibi yağsız ve az yağlı süt ürünleri, iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Diğer kalsiyum kaynakları kuru fasulye, pembe somon, ıspanak ve brokoli içerir. Portakal suyu, ekmek ve kuru kahvaltı tahılları gibi bazı gıdalar kalsiyum veya D vitamini veya her ikisi ile takviye edilebilir. Doktorunuz bir D vitamini veya kalsiyum takviyesi de önerebilir.

Sorular

  • Yaşıma ve yaşama göre osteopeni riskim var mı?
  • Menopoz öncesi veya sonrası menşeli olduğum. Kemik yoğunluğumdan endişe etmem gerekiyor mu?
  • Bir kemik yoğunluğu testi yaptırmalı mıyım? Ne sıklıkla?
  • Osteopen riski azaltmak için hangi yiyecekleri yemeliyim?
  • Bir kalsiyum veya vitamin D takviyesi almalı mıyım?

Atıflar

  • Dawson-Hughes B, Tosteson A, Melton L, Baim S, Favus M, Khosla S ve Lindsay R'nin (Osteoporoz Int 04/19) ABD'de osteoporoz uygulama kılavuzları için mutlak kırık risk değerlendirmesinin etkileri / 08)
  • John Hopkins Sağlık Uyarıları. Osteopeni: Tedavi mi Etmeyin mi? . 05/11/10
  • Harvard Health Letter'a erişti. Osteopeni: Zayıf kemiklerin olduğunda, osteoporozu değil. 05/11/10 erişilen
  • University of Michigan Sağlık Sistemi Klinik Bakım Rehberi Komitesi. Kadınlarda Osteoporoz. 05/11/10 erişilen
Osteopeni
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları