Beslenme (October 2018)

tur.doctorsask.com
Soyadan Kaçınmak, Diğer Adlara Göre

Soyadan Kaçınmak, Diğer Adlara Göre

Soyadan uzak durmak düşündüğünüzden daha zor olabilir. ThinkstockSoya - soya ve soya fasulyesi de denir - alerjik reaksiyonlara neden olan en yaygın gıdalar arasındadır. Araştırmacılar soyanın hangi bileşeninin reaksiyona neden olduğunu hala kesin olarak göstermese de, şu ana kadar 15 alerjenik protein bulundu.

Dolapta Kapıyı Kapatın

Dolapta Kapıyı Kapatın

Ben bir dolaba yiyiciyim. Ben diğer insanların önünde kötü yiyecek yemem - Sebzeler yiyeceğim ve yemem gereken her şeyi. Ama kocam iş için ayrılır durmaz, hasta ve yavaş hissedene kadar elimden geldiğince yiyorum. Boş kutuları ve kartonları komşumun çöp kutusuna atacağım, böylece kocam onları daha sonra görmeyecek. Durmama yardım edebilir

Abur cubur günaha nasıl yapılır

Abur cubur günaha nasıl yapılır

Annem her zaman bu tür şeyleri yemekten nefret ettiğimi bilmesine rağmen abur cubur alır. Ama bir kere evdeyken, çoğu zaman yemek yerim. Günaha nasıl direnirim?- Macayla, KanadaKilo vermek, hayatınızın kontrolünü ele almak ve yemek alımı ve egzersizi söz konusu olduğunda kendi eylemleriniz için kişisel sorumluluğu kabul etmekle ilgilidir. Ancak, bunu zor yol

Yemeğinizi Dikkatli Yemeklerle Kesiyor

Yemeğinizi Dikkatli Yemeklerle Kesiyor

Kendime kilo veremememin sebebinin, yemeği sevdiğim olduğunu söylüyorum. Ama gerçekte sık sık kendimi bu kadar hızlı yiyor buluyorum. Dikkatli yeme hakkında biraz okudum. Daha fazlasını açıklayabilir misin? Kilo vermeme nasıl yardım edebilir?- Lisa, Oregon"Dikkatlilik meditasyonu" terimi, eski Doğu manevi öğretilerine dayanan bir uygulamanın Batılılaşmış bir versiyonunu ifade eder. Genellikle rahatlama, ne

Antibiyotik Aşırı Bir Sorun Hala Çalışıyor, Araştırma Buluyor

Antibiyotik Aşırı Bir Sorun Hala Çalışıyor, Araştırma Buluyor

Reçeteli antibiyotiklerle bilinen bilinen konulara rağmen, yeni bir araştırmaya göre birçok doktor bunu yapmaya devam ediyor. GÜNCELLEME, 3 Ekim 2013 - JAMA Dahiliye'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, birçok doktor, antibiyotik aşırı kullanımının tehlikelerinin yaygın mesajlarına rağmen gereksiz yere reçete yazmayı sürdürüyor. Araştırmacılar, birçok d

Avustralya gibi yemek yemenin 5 sebebi

Avustralya gibi yemek yemenin 5 sebebi

Avustralya 15 yıldır ilk kez yemek piramidini güncelledi ve söylemem gereken çok şey var! Down Under'ın yeni sağlıklı beslenme planı akıllı ama basittir ve kendi MyPlate kılavuzumuza göre bazı benzersiz avantajlar sunar.Yeni Sağlıklı Beslenme Piramidi, sebze, baklagiller (mercimek ve fasulye dahil) ve meyveden oluşan temel (ve en büyük katman) ile dört katmana ayrılır. En büyük ikinci bölüm i

Kilo Kaybı Başarı için No 1 Secret: Bir Desen izleyin

Kilo Kaybı Başarı için No 1 Secret: Bir Desen izleyin

Geçtiğimiz hafta, 2015 Diyet Yönergesi Danışma Kurulu'nun tavsiyelerinin yayınlanması tartışmasız değildi, ancak ben, basit, basit bir "sağlıklı beslenme biçimi" ni takip etmenin daha da güçlü bir vurgusunu görmekten memnuniyet duyuyorum. Rapor, 571 sayfa uzunluğunda olabilir, ancak kapsayıcı mesaj tamamen karmaşıktır: Kırmızı ve işlenmemişleri sınırlarken, sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, deniz mahsulleri, ve kabuklu yemişler açısından zengin bir diyet yiyin et, şekerli içecekler ve rafine tahıllar.Diyet Yönergeleri komitesi, sağlıklı beslenm

Doğru veya Yanlış: Çikolata Gerçekten Sağlık Gıda

Doğru veya Yanlış: Çikolata Gerçekten Sağlık Gıda

Çikolatanın sağlık üzerindeki etkilerini araştıran bir araştırmacı olarak hayat oldukça tatlı bir "gişe" olmalı. Birincisi, tadımın adil payını aldığınızı sanıyorum (hepsi bilim adına, elbette!). Ve sen, gezegendeki en sevilen yiyeceklerden biri olan çikolatanın aslında hastalıklarla savaşan çılgınlıklara sahip olabileceğini söylerken, herkesin kahramanı olursun. Columbia Üniversitesi'ndeki ara

'Su İyileştiricisi İsme Kadar Yaşıyor

'Su İyileştiricisi İsme Kadar Yaşıyor

İçecek koridorundaki en son yenilik, küçük, iki inçlik bir sıkma şişesinde gelir. "Su geliştiriciler" olarak adlandırılan bu küçük, konsantre sıvı tatlandırılmış portatif kaplar, bir seferde birkaç damla sade suya karıştırılacak şekilde tasarlanmıştır. Mikserler tatlılık, lezzet katıyor ... ve genellikle parlak, neon bi

Süper Sağlıklı Bir Smoothie için 5 İpucu

Süper Sağlıklı Bir Smoothie için 5 İpucu

, daha fazla ürün ve diğer sağlıklı içerikleri diyetinize dahil etmenin kolay ve lezzetli bir yoludur ve yapmadığı pek çok avantaj sunar. Meyve ve sebzeleri meyve suyunu çıkarmak yerine harmanlayarak, tam sağlıklı kalp lifi elde edersiniz ve pahalı ürünlerinizi daha az tüketirsiniz. Malzemelerinizi di

Bu Gece Denemek İçin 8 Kolay, Sağlıklı Yavaş Tencere Tarifler

Bu Gece Denemek İçin 8 Kolay, Sağlıklı Yavaş Tencere Tarifler

Kış en yoğun olan düdüklü mevsimdir. Düşük ve yavaş pişirme yöntemi çorbalar, güveçler, biberler ve kavrulmuş etler gibi pek çok rahatlatıcı ve soğuk hava favorisi için idealdir. Fasulye veya tavuk gibi sağlıklı proteinleri seçerseniz ve sebzelerinizi bol miktarda eklediğinizde, yavaş pişiriciniz, yemek stresini minimumda tutarken besleyici, ev yapımı yemekler hazırlamanıza yardımcı olabilir. Fikirlerin kısaltılmış olması du

Diyetiniz 'Seyehat Ediyor' Olabilir

Diyetiniz 'Seyehat Ediyor' Olabilir

Kimse acıktığında en iyisini hissetmez ve eğer agresif bir şekilde kilo vermek için kalorileri kesiyorsanız, her seferinde kabahatli koşuşturmak sizi düpedüz sefil kılabilir. Şimdi, bilim adamları, zayıflatmaya çalışırken bazı diyetisyenleri sinirlendirebilecek ve mutsuz hale getirebilecek biyolojik mekanizmalara ışık tutuyorlar.Howard Hughes Tıp Ensti

Amerika'nın Diyet Yönergeleri için Sıradışı Bir İlk

Amerika'nın Diyet Yönergeleri için Sıradışı Bir İlk

2015 Diyet Yönergeleri, hem iyi sağlığı teşvik etmek hem de daha sürdürülebilir bir gıda kaynağı yaratmak için Amerikalılara daha az hayvansal gıdalar yemelerini öneren ilk kişi olabilir. Bu radikal diyet tavsiyesi gibi görünmese de, dahil edilirse, sağlıklı beslenme konusundaki ulusal tavsiyelerin kapsamındaki eşi görülmemiş bir değişimi işaret eder. Her beş yılda bir gözden geç

Tom Brady Nightshade Sebzelerini Yemiyor, Ama Yapmalısın!

Tom Brady Nightshade Sebzelerini Yemiyor, Ama Yapmalısın!

Tom Brady'nin sıkı beslenme rejimi geçtiğimiz hafta Patriot'un Super Bowl adaylarından daha fazla ilgi görmüş olabilir. Boston Globe ile yapılan bir röportajda Brady'nin özel şefi, ünlü oyun kurucunun temel olarak bitki temelli bir diyet yaptığını, ancak tüm sebzelerin Brady yemek masasında bir görünüm oluşturduğunu ortaya koydu. Şef Allen Campbell'

Daha Yapraklı Yeşiller Yemek 6 Yolları

Daha Yapraklı Yeşiller Yemek 6 Yolları

Düşüşünüzü düşündüğünüzde, akla ne geliyor? Elmalar ve kabaklar yılın bu zamanı ile ilişkili en ikonik meyveler ve sebzeler arasında olabilir, ancak sonbaharın çoğu aynı zamanda yapraklı yeşillikler için de, çünkü çoğu çeşitler daha soğuk sıcaklıklarda en iyi şekilde büyür.Lahana, ıspanak, pazı ve diğer yeşilli

2016'da 5 ve Ditch'te 5 Gıda Eğilimi

2016'da 5 ve Ditch'te 5 Gıda Eğilimi

Sağlık ve kilo kaybı eğilimleri bir göz açıp kapayıncaya kadar gidebilir, ki bu çoğu zaman iyi bir şeydir, çünkü çoğu yüce vaatlerini yerine getirmez. Burada, Yeni Yıl'da olmaksızın daha iyi durumda olduğumuz beş moda ve 2016 yılında kazanım hızını görmekten mutlu olacağım beş ses ve akıl sağlığa uygun beslenme alışkanlığı var.1. Kemik Eti Geçen sene bu kez, , ama co

No-Brainer Yeme Sağlıklı Yapmak 3 Kanıtlanmış Yolları

No-Brainer Yeme Sağlıklı Yapmak 3 Kanıtlanmış Yolları

Her birimiz bir gün yemek hakkında yaklaşık 200 karar veriyoruz, ancak bu seçimlerin yaklaşık yüzde 10'unu tam olarak biliyoruz. Diğer yüzde 90'ı çevremiz, alışkanlıklarımız ve hatta yemek arkadaşlarımız tarafından yönlendirilen içgüdüseldir. Bu, yeme ortamımızı değiştirerek, varsayılan seçeneklerimizi sağlıklı seçimler yapabileceğimizi ve büyük çaba sarf etmeden diyetimize anlamlı iyileştirmeler getirebileceğimizi göstermektedir.Bu, Cornell Üniversitesi'ndeki bir tüke

Tatil-Gıda Savaş Bölgesinden Sizi Alacak 5 Stratejik Silah

Tatil-Gıda Savaş Bölgesinden Sizi Alacak 5 Stratejik Silah

Yine yılın bu zamanı. Pastaneler buzlu tatil kurabiyeleri ve naneli kekler hawking. Zencefilli latte latte kahveleri, merry kırmızı sprinkles ile tamamlandı. Bakkal rafları, hediye sarılı şekerler, şekerlemeler, lüks parti tabakları ve dondurulmuş peynir dolması ordövrleriyle bolca stoklanmaktadır.Tüm bu şenlikli y

3 Yolunuz Sağlıklı Tatlı Size Acıyor

3 Yolunuz Sağlıklı Tatlı Size Acıyor

Tatlıları "temiz yeme" ye adanmış bir tahta görmeden, Pinterest'te beş dakika katarak geçiremezsiniz. Bu masum sesler, çok çeşitli biçimlerde gelir: ham, vegan, paleo, glutensiz, tahılsız, sütsüz veya (şaşırtıcı derecede) yukarıdakilerin tümü. Üzerine tıklayın ve arıtılmış kekler, kurabiyeler, kekler, kek ısırıkları ve şekerlerin fotoğrafından sonra, hepsi rafine unlar ve şekerler ile yapılan junky ikramları için sağlıklı alternatifler olarak konumlandırılan fotoğrafı göreceksiniz.Tatlı geçit töreninde yağmur yağmaktan nefret ed

Bu En Sağlıklı Yazınızı Yapmanın 18 Yolu

Bu En Sağlıklı Yazınızı Yapmanın 18 Yolu

Seni bilmiyorum ama yaz mevsiminin kutlamak için çok sağlıklı yönleri olduğunda, her zaman mayo mevsiminin korkularına bağlı olmaktan yoruldum. Taze ürünler bol, güzel ve daha uygun fiyatlı. Hava durumu (en azından ülkenin birçok yerinde) açık havada yürüyüş, bisiklet, doğa yürüyüşü ve yüzme için mükemmeldir ve günler daha uzun olduğundan fiziksel aktivitelere daha fazla zaman ayırırsınız. Tatiller, rahatlama, stres atma ve a