İyi günler güneş ışığı ve merhaba D vitamini!

Sağlık Ve Tıp Video: What Are Vitamin D Deficiency Symptoms? (Kasım 2018).

Anonim

Hepimiz kendimiz için sağlıklı olan şeyleri yapmaya çalışırız; Doğru yemek yiyoruz, iyi bir gece uykusu almaya çalışıyoruz, yapabileceğimiz yerde egzersiz yapıyoruz, her gün uzuyoruz. Özellikle daha fazla doktorun tavsiye ettiği bir şey olduğunu biliyor muydunuz, özellikle de ?

Gunes isigi!

Şimdi, hiçbir nörolog uzuvda dışarı çıkmayacak ve dermatoloğunuza karşı duracak, ama her gün 20 dakika güneş ışığı almamız gerektiğini daha çok duyuyorum.

yaptık ve yorumlarınız ilginç oldu. MS uzmanlarından, vücudumuzda ürettiğimiz D vitamininin güneşten sentezlediğimiz, aldığımız haplardan daha iyi olduğunu ve daha ucuz olduğunu duydum.

Ülkenin bir bölgesinde yaşıyorsanız, aylarca aylarca gri battaniyeyi ayıran aylar belki de bu kadar ucuz değil; özellikle yılın bu zamanı.

Misafirlerimden biri bu yaz konseptinden bahsettiğim bir HealthTalk web yayınında geçen yaz boyunca ev sahipliği yaptım, kontrol ediyorum. İyi bir yürüyüşü savunmak olduğu için güneş ışığını tavsiye etmek düzenli hale geliyor gibi görünüyor.

İyi olan kısım, yaz boyunca, ikisini de aynı anda alabiliriz.

parçası ne olursa olsun, her zaman, her gün, 20 dakika güneş alma, beni iyi hissettiriyor biliyorum!

Bu hissi vücudumda yer alan kimyaya atfetmiyorum, gerçekten umursamıyorum. Öyle ise, güneşi ve omuzlarımın yanı sıra, benim yüzümde güneşlenmek güzel bir şeydir. (kamuya katılmaya istekli olurdum).

Son zamanlarda bu tavsiyeyi duydunuz mu? Her gün 20 dakika güneş almaya çalışıyor musun? Benim gibi bir yerde yaşıyorsanız, gri günlerde nasıl elde edersiniz?

İlk iyi kış tipi fırtınamızı dün Seattle'da geçirdik ve bu konuyu aklımıza getirdik. Bu sabah güneş battı, kim bilir ne kadar sürecek. Öyleyse, hızlı bir yürüyüşe ve günlük dozlarımın razı olduğuna inanıyorum.

Size ve ailenize en iyi sağlık dileklerini iletmek.

Alkış,

Trevis

İyi günler güneş ışığı ve merhaba D vitamini!
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Hastalıklar