İyi Uyku Meme Kanseri Hayatta Yardımcı Olabilir mi?

Sağlık Ve Tıp Video: İyi Bir Uyku Çekmek İçin 10 FAYDALI İpucu (Kasım 2018).

Anonim

İleri evre meme kanseri olan kadınların ciddi yorgunluk ve zayıf uykudan muzdarip oldukları bilinen bir gerçektir. Aslında, birkaç yıl önce Stanford'da yayınlanan bir çalışmada, olan kadınların yüzde 63'ünün bir veya daha fazla uyku bozukluğu yaşadığını ve% 37'sinin düzenli olarak uyku hapı kullandığını gösterdi. Ancak, bu uyku bozukluğunun hastalıklarının seyrinde ne gibi bir etkisi olabileceği sorusu kalmıştır.

Bu ayın Sleep 's dergisinde, 97 katılımcıdan oluşan bir çalışma bize bir cevap veriyor. Altı yıl boyunca incelendiğinde, yüzde 74'ünde metastatik hastalık, yüzde 18'i lokal olarak ilerlemiş, yüzde 7, 2'si de vardı. Girişte, uykuları aktigrafi adı verilen bir teknik kullanılarak değerlendirildi. Bir actigraph, bir ivmeölçer kullanarak kol hareketlerini algılayan ve kaydeden bir cihazdır ve sağladığı veriler yaygın olarak uykuyu değerlendirmek için kullanılır. Hareket detektörü olarak, hareket algılandığında hareketin az olduğu veya hareketsiz kaldığı ve uyanık olduğu zaman kişinin uykuda olduğu varsayılır.

Bu aracı kullanarak yazarlar toplam uyku süresini, uyku verimliliğini, yatakta ne kadar zamanın gerçekten uykuya daldığını ve uykudan sonra uykuya daldığını, uykuya daldıktan sonra ne kadar zaman harcadığını ölçebildi. Onların sonuçları oldukça dikkat çekicidir. Daha kısa sağkalımın en büyük belirleyicilerinin% 85'in altında uyku etkinliği ve uykudan uyanmaların artması olduğunu bulmuşlardır. Ayrıca, yüzde 85'in üzerinde uyku etkinliğine sahip olan kadınlar ortalama 68.9 ay hayatta kalırken, yüzde 85'in altında uyku etkinliği olanlarda ortalama 33, 2 ay hayatta kalmıştır. Ayrıca uykudan daha fazla uyanmanın da hayatta kalmada önemli bir düşüş öngördüğünü bulmuşlardır.

Bu, zayıf uyku kalitesi ile kanser arasındaki ilişkiyi gösteren ilk çalışma değildir. Nedenleri muhtemelen çok faktörlüdür. Bazılarında, ilişkili kaygı ve depresyon kaynaklanmaktadır. Diğerlerinde kemoterapinin kendisi suçlu olabilir, diğerleri ise aşırı uyuklama, geç uyumak ya da normal sirkadiyen ritimleri bozan geç yatmak gibi uyku engelleyici davranışlar geliştirebilir. Son olarak, ağrı yönetimi için kullanılan opioid ilaçlar derin uykuyu azaltabilir ve daha hafif uyku seviyelerini arttırabilir.

Öyleyse neden uyku kanseri yaşamını etkiler? Cevap muhtemelen uyku yoksunluğunun hormonal ve bağışıklık sistemleri üzerindeki etkilerinde bulunur. Önceki çalışmalar, yetersiz uyku, tümör büyümesini inhibe eden interferon-gamma (IFN-gama) gibi diğer sitokinlerin üretimini inhibe ederken adı verilen inflamatuar mediatörleri destekleyen tümör üretimini destekleyebileceğini göstermiştir. Diğer çalışmalar, yetersiz uykuda, kortizol üretiminde anormalliklere neden olduğunu ve bu durumun kanser tedavisinin stresiyle baş etmede zararlı olabileceğini göstermiştir.

Eve dönüş mesajı nedir? Kanserle savaşanlarımız uykuyu bir öncelik haline getirmelidir. Bilişsel davranışçı tedavinin (BDT) etkili bir şekilde kullanıldığında bu bağışıklık ve hormonal anormallikleri normalleştirebileceğini ve bu nedenle sağkalımı artırdığını gösteren önceki çalışmalarla teşvik edilmelidir. Kemoterapiden geçiyorsanız veya herhangi bir aşamada kanserle mücadele ediyorsanız, uykunuzu bir öncelik haline getirmeniz gerekir. Bunu yapamıyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmak bir önceliktir.

İyi Uyku Meme Kanseri Hayatta Yardımcı Olabilir mi?
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Belirtiler