JA Çocuklar için Bakım yaparken Ebeveyn / Caregiver Tükenmişlik Dayak İçin 5 İpucu

Sağlık Ve Tıp Video: MEETING THE ENEMY A feminist comes to terms with the Men's Rights movement | Cassie Jaye | TEDxMarin (Eylül 2018).

Anonim

Juvenil artrit aile teşhisidir. Bu rahatsızlığı olan çocuğun fiziksel belirtileri olabilirken, hastalık tüm evi etkileyebilir ve etkileyebilir.

Her JA vakası farklı olmasına rağmen, bu geniş kapsamlı etki her aile için ortaktır.

Ebeveyn / Caregiver Tükenmişliği

JA tanısından kaynaklanan en yaygın ailevi konu Ebeveyn / Bakıcı tükenmişliğidir. Ebeveynlik "normal" çocukların ebeveynleri için bile zor, stresli bir iştir. Karışıma kronik bir hastalık bileşeni eklemek, meseleleri daha da karmaşık hale getirir ve mağlubiyet, hayal kırıklığı ya da yalnızca ebeveynliğin neredeyse imkansız olduğu noktasında bunaltıcı duygularla sonuçlanabilir.

Bu duyguları tanımak ve onları çok sorunlu hale gelmeden önce ele almak, hem siz hem de aileniz için sağlıklı bir duygusal ortamı sürdürmenin ilk adımıdır.

Tükenmişlik belirtileri:

  • Çaresiz veya umutsuz / depresyon hissetmek
  • Fiziksel veya zihinsel yorgunluktan muzdarip
  • sinirlilik
  • Azalan sağlık (bakıcı)
  • yorgunluk

Caregiver Tükenmişlik Nasıl Önlenir

1. Kendi sağlığınıza dikkat edin. Ek doktor randevularının düşünülmesi çok zor olsa da önemlidir! Bakım veren için rutin sağlık hizmetlerinden vazgeçmek, ebeveynlerin yaptığı en yaygın hatalardan biridir. Eğer iyi değilseniz, kronik hasta çocuğunuza dikkat çekmek için katlanarak daha da zorlaşacaktır.

2. Dinlenme. Yeni doğmuş bir çocuğa sahip olmak gibi, kronik olarak hasta bir çocuğa bakmak, uyku düzenini kesebilir veya genel uyku süresini azaltabilir. Daha az saat kaliteli uyku ve / veya dinlenme, çocuğunuza verebileceğiniz bakımın kalitesini etkileyecek olan aşırı yorgunluğa neden olabilir.

Görevlere öncelik verin ve bazı şeylerin gitmesine izin verin. Dinlendiklerinde dinlenin. Başka bir ebeveyn, büyükanne veya büyükbaba ya da arkadaş biraz daha fazla zaman alabilir zaman uyumak ve şarj etmek için ekstra zaman kendinizi bırakın.

3. Stresi azaltın. azaltmak, bakıcı tükenmişliğinin neden olabileceği olumsuz fiziksel ve duygusal etkileri hafifletmek için yararlı olabilir. Keyifli aktivitelere egzersiz yapmak veya katılmak için zaman ayırmak, çok kısa spurlerde bile, tavrınızı değiştirebilir!

Bazı örnekler, herkes uyanmadan önce bir fincan kahvenin olması veya yatmadan 10 dakika önce okunmasıdır. Ne kadar küçük olursa olsun, her gün "me" zamanına uymaya özen gösterin.

4. Destek arayın. İhtiyacın olursa yardım isteyin. Yardım etmek için teklifleri arkadaş ve aile almaktan korkmayın. Hepsini yapmak zorunda değilsin! Keşfedilmemiş sularda seyrederken tavsiye ve destek için "orada bulunmuş, bunu yapmış" diğer ebeveynleri araştırın. Gerekirse, zor zamanlarda çalışmak da .

5. Olumlu kalın. Tutum her şey olmayabilir, ama sadece kendi zihinsel esenliğiniz için değil, etrafınızdakiler için büyük bir fark yaratabilir. Çocuklar liderliğinizi takip etme eğilimindedir ve herkes parlak tarafa bakmaya çalışırken daha mutlu bir yer olabilir. Çalışmalar aynı zamanda iyi bir tutumun genel sağlık ve mutluluk üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamıştır.

Öz Bakımın Önemi

“Önce kendinize dikkat etmek”, kronik olarak hasta bir çocukla pratik olmayabilirken, ebeveynler, çocuklarına mümkün olan en iyi bakımı sağlamak için belirli bir öz bakımın önemli ve gerekli olduğunu kabul etmelidir.

Kendinizi fiziksel veya duygusal olarak yıpranmış hale getirmenize izin vermek çocuğunuz için daha düşük bir bakım kalitesiyle sonuçlanabilir. Mümkün olan en iyi sonuçlar için bir miktar denge dengesini sürdürmek önemlidir.

JA Çocuklar için Bakım yaparken Ebeveyn / Caregiver Tükenmişlik Dayak İçin 5 İpucu
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Hastalıklar