8 Haftalık İnce Aşağı Mücadelenin Egzersiz Yararları

Sağlık Ve Tıp Video: Alzheimer Hastalığını Önlemek için Egzersizler (Haziran 2019).

Anonim

Hiç bir sonuç görememek için egzersiz rutini başlatmak ve durdurmaktan bıktınız mı? Kilo vermek, Doktor'un Ask-ExerciseTV 8 haftalık zayıflama mücadelesinin birçok avantajından sadece bir tanesidir.

8 haftalık zayıflama mücadelesi, fitness çöküşünden kurtulmanın ve motive olmanın mükemmel bir yoludur. Zorluğa karşı bir taahhütte bulunun ve daha iyi bir vücuda ve daha iyi bir sağlığa kavuşacaksınız. Bu egzersiz bölümleri ve yağsız kas inşa etmek için size doğru kardiyo ve verecektir. Ve egzersiz faydaları ötesine geçer - bu egzersiz planının ardından gerginliği hafifletmeye, duruşunuzu iyileştirmeye, dayanıklılığınızı artırmaya ve kendinizi sınırlara zorlayabildiğinizden emin olmanıza yardımcı olur.

Sonuçları görmeye hazır olun! İşte bu yolda bekleyebileceğiniz egzersiz faydalarından sadece birkaçı:

  • İki hafta = artan enerji seviyeleri
  • Dört hafta = artan kas gücü; uzun dönemler için egzersiz yapabilme
  • Altı hafta = artmış kas tonusu; giyim boyutunda azalma
  • Sekiz hafta = daha büyük kas gücü, dayanıklılık ve kardiyo kapasitesi; yeni kas tanımı; kilo verme hedeflerinin başarılması (16 pound'a kadar)

Sadece harika görünmeyecek, kendinizi harika hissedeceksiniz. Peki ne bekliyorsun? Bir başlangıç ​​tarihi seçin ve sadece sekiz kısa hafta içinde zayıflayabilir ve şekillendirebilirsiniz!

geri dönün.

ExerciseTV hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bu bölüm, ExerciseTV ile ortaklaşa oluşturuldu ve EverydayHealth.com'un editör kadrosu tarafından üretildi. © 2010 EverydayHealth.com; her hakkı saklıdır.

8 Haftalık İnce Aşağı Mücadelenin Egzersiz Yararları
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları