Brooklyn politikacı Eric Adams, A1C'yi 17'den 5,7'ye, Reversing Tip 2 Diyabetinden Nasıl Düştü?

Sağlık Ve Tıp Video: Janette Sadik-Khan: New York's streets? Not so mean any more (Haziran 2019).

Anonim

Brooklyn ilçe başkanı, bütünüyle, lif bakımından zengin gıdalara odaklanmanın ve günlük yaşamına alıştırmayı dahil etmesinin kan şekeri üzerinde kontrol sahibi olmasını nasıl sağladığını paylaşıyor.

Eric Adams 2015'te (solda) ve 2017'de (sağda). Adams, 30 kiloluk kilo kaybına güveniyor ve bitki bazlı diyetin ardından A1C'yi düşürdü.

Fotoğraflar Erica Sherman / Brooklyn BP Ofisi'nin izniyle

Brooklyn Belediyesi Başkanı Eric L. Adams birçok şeydir - Brownsville, Brooklyn, yerel, eski bir NYPD subayı ve New York Eyalet Senatörü, potansiyel bir belediye başkan adayı ve birçok insanın gözünde yürüyen bir sağlık harikası.

Adams, 2016 ilkbahar mevsiminde rutin bir sağlık kontrolünde tanısı aldıktan altı ay sonra, hastalığı tamamen tersine çevirdiğini söylüyor. Bugün, Adams, 57, hayatında yeni bir kira kontratı var. Normal kan glikozu yüzde 5, 7 olan 30 kilo daha hafif - tanı anında hemoglobin A1C seviyesi yüzde 17, yani sağlıklı yüzdesinin yaklaşık üç katıydı - ve her zamankinden daha fazla enerji hissettiğini söylüyor.

İLGİLİ:

Buraya nasıl geldi?

Adams, “Sağlığımı geliştirmek için egzersiz yaptım, ama önceden egzersiz yaptım” diyor.

Yoğun iş gününde düzenli bir egzersiz rejimi kullanıyor. Adams'ın ayakta duran bir masası ve sabit bir bisikleti var, 15 kiloluk ağırlıkları kaldırıyor ve her gün Brooklyn ofisinde kullandığı bir TRX süspansiyon eğitmenine sahip.

Bu onun sağlığında dramatik değişiklik için çok önemli olsa da, her şey gıdaya geri döner.

“Tüm bunların kalbinde benim beslenmekti” diyor. "Bitkisel bazlı diyetim, diyabetimin remisyona sokulmasının 1 numaralı sebebidir."

Şimdi, bütünüyle, yemeye odaklanan Adams, hikayesini paylaşma misyonunda olduğunu söylüyor. Amaç: İnsanlara sağlıklarının kontrolünü ele geçirmek ve onun gibi kendi hayatlarını kurtarmak için ilham vermek. Bu, eski lezzetlerini, biftek ve burgerlerden, çok sayıda sodadan, tuz ve şeker ağırlıklı öğlen şekerleme aperatiflerinden kaçınmak anlamına geliyor.

Tip 2 Diyabetin Uyarı İşaretlerini Eksik

Başlangıçta Adams arasında bağlantı kurmadı, ancak parmak ve ayakların karıncalanması, sürekli idrara çıkma ve azalan görme gibi klasik belirtileri gösterdi.

Adams, "Birçok erkek gibi, semptomları görmezden geldim, onlara gerçekten karşı çıkana kadar, " diyor.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 30.3 milyon insan diyabet hastası iken (bunların çoğu tip 2), 7.2 milyonu tanısı konulmuyor. Bazen, Mayo Kliniğine göre, olan insanlar - tip 2 diyabetin damgasını - hastalığın erken evrelerinde, denilen semptomlara bile sahip değildirler.

Tip 2 diyabet en sık 45 yaş ve üstü kişilerde yaygın olduğu için, Amerikan Diyabet Birliği (ADA) yetişkin erkeklerin ve kadınların bu çağda hastalık taraması yapılmasını önermektedir.

Mayo Clinic, bir A1C testi veya kan şekeri seviyenizi kontrol etmeden önce sekiz saat hızlı bir şekilde oruç tutmanız gereken açlık kan şekeri testinin diyabeti teşhis edebileceğini not eder.

Adams asla taranmayacağını düşünmüştü, çünkü diyabetin kanser yaptığı gibi düşünmediğini - “kötü” ya da ölümcül bir şey olduğunu söylüyor.

Adams, “Kanser teşhisini“ ölüm ”e denk getirdik, ama diyabetlere“ yaşlandıkça aldığınız bir şey ”olarak bakıyoruz. "Ama diyabet bakmak - bu ekstremite amputasyon, kalp hastalığı, böbrek yetmezliği önde gelen nedenidir. Birçok kişi bu diğer yıkıcı şeyler ile diyabet eşit değildir.

“Bunu okumaya başlayana kadar bunu ben yapmadım” diyor ve “Bu benim 'Oh, bok' anımdı. Doktor bana diyabetik olduğum zaman değildi. Bunu okudu ve sonra bu korku dolu yerdeydim. İleri aşamaların bazı belirtileri vardı. ”

İLGİLİ BİLİNEN HUSUSLAR:

Diyabet Tanısında Yüzünde Hayatta Kalmak

potansiyel fark ettikten sonra, Adams bulabildiği her yerde daha fazla bilgi aradı. Amerikan Diyabet Derneği'nin internet sitesine bakıp farklı doktorlarla görüştü. Adams hemen bir "tedavi" istediğini söylüyor, ancak doktorlarla yaptığı araştırma ve konuşmalar tatmin edici değildi.

Sonunda, hastalıkların önlenmesi ve tersine çevrilmesi için tüm gıda bazlı, bitki temelli bir diyetin takipçisi olan Washington DC'ye dayalı bir destek olan Michael Greger, MD'nin çalışmalarına rastladı. Adams, Dr. Greger'in hayatını kurtarmaya yardım ettiği için, bu yeme yaklaşımını destekleyen Nasıl Ölmemesi adlı kitabını anlatıyor.

Greger'e rastladım ve bu [koşul] ile "yaşamak" dilinin tersine çevirme dilini konuşuyordu. Düzenli doktorlarımı ve benim vücuduma odaklanmamaya karar verdim. şey senin vücudun vücudun ve kontrol altına almalısın, "diyor Adams. “Doktorunuz vücudun nasıl çalıştığı konusunda daha iyi eğitime sahip olabilir, ancak bu bizi başka fikirlerden aramamalı.”

İLİŞKİLİ:

Greger'in en çok satan kitaplarında yiyecekler yer alıyor ve kalp hastalığı, kanser ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere ilk 15 ölüm nedenini önlemek ve tersine çevirmek için insanların neler yiyebileceğini ortaya koyuyor. Her koşulda yardımcı olabilecek spesifik yiyeceklere dikkat çekiyor, hayvan yağında ve işlenmiş besinler açısından zengin bir diyetten uzaklaşıyor, ki bu da Amerikalıları rahatsız eden pek çok sağlık sorununa katkıda bulunduğunu söylüyor.

Greger, “Çoğu doktor bu harekete karıştıklarını söylüyor çünkü bir hasta onları eğitiyor” diyor. "Bir hasta onlara gelip" Bu çalışmayı buldum ya da bu diyet hakkında okudum "diyerek, bu doktorlardan bazılarına ilham verebilir - ve o zaman insanların bu yüzden daha iyi bir hal aldığını görmek çok iç açıcı olabilir."

Kilo Kaybı ve Reversing Tip 2 Diyabet Arasındaki Bağlantı

New York'taki Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki bir doktor ve yardımcı profesör olan Utpal Pajvani, doktora yapmayan doktor, Tip 2 diyabet teşhisi konulduğunda birinci basamak doktorunuzla iletişim kurmanın kritik olduğunu söyledi. Kan şekerinizi kontrol altına almak için kilo verme stratejisi veya tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

BMJ dergisinde Eylül 2017'de yayınlanan bir makalede kilo kaybı yoluyla tip 2 diyabetin tersine çevrilmesi olasıdır. Ve başka bir çalışma, The Lancet dergisinde Şubat 2018'de yayınlanan benzer bir sonuç gördü: Düşük kalorili bir diyetin ardından, 30 pound veya daha fazla kilo alan çalışma katılımcılarının% 90'ının remisyona girmesine yardımcı oldu - bunlardan bazıları; hastalık altı yıl önce.

Ancak, tip 2 diyabet hastası olsun ya da olmasın hiç kimse, kilo vermenin daha kolay olduğunu söyler.

Pajvani, vücudun kendini önceki ağırlığınıza sıfırlamak istemesine karşın, fiziksel aktivite yardımcı olabilir. "Egzersiz bu ayar noktasını biraz değiştirebilir ve vücut ve beyni kilo vermenin kasıtlı olduğunu ve açlıktan ötürü değil, ikna edebilir."

İLGİLİ:

A1C'nizi azaltmaya yardımcı olmak için, Pajvani kalori alımınızı azaltmanın ve daha fazla hareket etmenin ve hareket etmenin önünü açar. gibi denenmiş ve gerçek yöntemleri bile, tip 2 diyabetli hastaları için kilo kaybı ile sonuçlandı.

Pajvani, Adam'ın diyabet remisyonunu duymak için şaşırmadığını söylüyor. Brooklyn politikacısının iyileştirilmiş diyetini - azaltılmış karbonhidrat alımı ile - ve kan şekeri seviyelerinin iyileştirilmesinin, hatta Adams'ın elde ettiği kilo kaybı olmaksızın, iyileştirici nitelikler olarak artırdığını belirtiyor.

"Ben benzer şekilde yüksek HbA1c [A1C için başka bir terim] vardı hastalar tamamen kilo kaybı olmadan, ancak şeker yüklü olan meyve suyu ve soda içme durduktan sonra tamamen normalize edildi. Tabii ki, kilo kaybının değişimine ek etkisi Pajvani, diyette, tip 2 diyabetin geri dönmesini önlemek için uzun bir yol izleyecektir. “Eğer Bay Adams ağırlığını uzun vadede tutabiliyorsa, bu durum davasının en şaşırtıcı ve etkileyici yanı olacaktır, çünkü birçok çalışma insanların metabolizma hızının yavaşlamasına bağlı olarak kilo aldırmaya oldukça yatkın olduklarını göstermiştir. beyin tarafından "

Greger, şüphecileri diyetlerinde bu oldukça radikal kaymalar yapmaya ikna etmenin bazen zor olduğunu söylüyor çünkü sağlıksız beslenme alışkanlıklarını teşvik eden TV reklamlarından fast food'a kadar çok fazla dış etkiye sahip olmaları zor.

Greger, "Bakın, brokoli için televizyonda hiç reklam yok; tatlı patatesler için Super Bowl reklamları yok. Kimse para kazanmıyor - markalı bir ürün değil, " diyor. "Tüm sistem, berbat yemeği desteklemek için kuruldu."

Ama Adams gibi halk figürleri hikayelerini paylaştığında, sağlıklı beslenmenin gücü hakkında farkındalık yaratmaya yardımcı olur, Greger diyor - ve bu bir şey.

Tip 2 Diyabetin Ailede Nasıl Çalıştığı

Adams, "Beslenmemdeki üç hafta içinde vizyonum iyileşti, parmaklarımda karıncalanma ortadan kalktı, benim tarafımdaki bu korkunç yaralar gitmişti, bacaklarımdaki ve kalçalarımdaki sinir hasarı gitmişti" diyor.

"Bu inanılmaz."

Adams dramatik sağlık sürecinden bahsettiğinde, daha hızlı konuşur, sesi daha da güçlenir. Bu onun için kişisel bir şey - aileye geri dönüyor.

“Bak, bu sadece benim DNA'm değil, benim diyetim” diyor Adams. "Akşam yemeği ailemde. Anneannem tarifimi anneme teslim ediyor, ve yiyeceğine el uzatıyor, vb. - hastalık dağıtılıyor ve hayatımızı etkiliyor. Özellikle Afrikalı-Amerikalılar için İnsanlar ve Karayip halkı, diyetlerimizin temeli, atalarımızın üzerinde yaşarken kullandıkları ruhsal yiyeceklerdi ve bir inceliğe dönüştü. "

Adam'ın hayatındaki bu dinamik, ülkedeki birçok siyah aile için bir gerçekliğe ışık tutuyor. Amerikan Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı Azınlık Sağlığı Dairesine göre, Afrikalı-Amerikalı yetişkinlerin, bir doktor tarafından Latin Amerika dışındaki yetişkinlerden daha fazla diyabet teşhisi konması olasılığı% 80 daha yüksektir.

Adams için özellikle yürekli olan şey, 79 yaşındaki annesinin yemeğe yeni yaklaşımını benimsemesini görüyor. Ayrıca tip 2 diyabetli ve kızarmış tavuk, domuz eti ve sos üzerinde yetiştirildi.

Adams, "2 yaşımdan beri kendini insülinle enjekte eden annemi izlediğim heyecanı hayal et, şimdi onun durumunu tersine çevirebileceğini bana söyle, " diye ekliyor. “Buna bağlı duyguları bile ifade edemiyorum.”

Yeni kabul edilen diyeti, 52 yaşındaki küçük erkek kardeşi de dahil olmak üzere diğer aile üyelerine de yayıldı.

"Çocuğumun kardeşi de bir diyabetik. Onunla konuştum ve o ve karısı bir programa başladı ve bir ay oldu. Karısı kız kardeşime böbreğini verdi ve kız kardeşim böbreğini diyabetine kaptırdı" ekler. "Annem bir buluşma için Güney'e gitti ve ilacını bir kez unutmuştu ve ilacı olmadan iki üç gün geçirecekti. Eh, kızkardeşim dedi ki: Tanrıya şükür ben diyabetliyim. .' Bu kadar çok şey değişmeli - aileler hep aynı ilacı paylaşıyorlar. Çünkü aynı alışkanlıklarda kalıyorlar. ”

İLİŞKİLİ:

Adam'ın, Tip 2 Diyabetden Kaçınan Diğerlerine Yardım Etme Planı

Eylül 2017'de Adams, Greger'i "Hayatımı Kurtaran Doktor" adlı bir konuşma için Brooklyn Borough Hall'a davet etti.

Greger, etkinlikte "bir patlama yaşadığını" söyler ve Adams'ın belediyenin sağlıklı alışkanlıklar hakkındaki sözleri yayma gücüne sahip olmasa bile, değişimin gerçekleşmesine yardımcı olacak büyük bir platformu olduğunu da ekliyor.

Tabii ki bu çizgiyi değiştirebilir. New York'un belediye başkanlığı için 2021'de çalışmak istediğini söyleyen rekoruna gitti. Adams, Kasım 2017'de yapılan bir sağlık zirvesinde, şehrin ve hastanelerinin diyabetle daha iyi bir iş yapması gerektiğini söyledi.

“Bu durumu tersine çevirmek istiyorsak, kaynakların açık bir şekilde yayılması gerekiyor ve bu krizi beslemek için ne yaptığımıza bakmamız gerekiyor” dedi. “Şehrin doğru nasıl yapılacağına dair bir ipucu yok.”

New York Sağlık Bakanlığı'na göre, diyabet hastası olan yaklaşık 987.000 New Yorklu var ve yaklaşık yüzde 19'unun sahip olduklarını bilmiyorlar.

Diyabet farkındalığının, tedavisinin ve önlenmesinin potansiyel belediye başkanlığının bir parçası olabileceği sorulduğunda Adams, “platformumun temellerinden ve sütunlarından biri olacak” diyor.

“Ciddi rahatsızlık veya ciddi bir hastalığa sahip olmak, hayatınızı mahvediyor” diyor. "Bir sonraki sonuç, sonraki test hakkında düşünüyorsun …

. Amacım, halkımı güçlendirmek ve sağlığımızı nasıl kontrol edebildiğimizi bilmemize izin vermek için başkan başkanlığı ve daha yüksek profilli pozisyonumu kullanmamdır. "

Brooklyn politikacı Eric Adams, A1C'yi 17'den 5,7'ye, Reversing Tip 2 Diyabetinden Nasıl Düştü?
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Hastalıklar