Diyet Tiroid Fonksiyonunu Etkileyebilir mi?

Sağlık Ve Tıp Video: İbrahim Saraçoğlu Tiroid Hastaları Hangi Gıdalardan Uzak Durmalı? (Aralık 2018).

Anonim

Soya hipotiroidiye neden olabilir mi? Vegan diyet tedavisi hipertiroidizm olabilir mi? Bu teorilerle ilgili gerçekleri öğrenin ve eğer bazı besinler tiroid fonksiyonunu gerçekten etkiliyorsa.

Tiroid rahatsızlıkları vücudun bağışıklık sisteminin kendi normal tiroid dokusuna saldırdığı bir otoimmün hastalık da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Batı diyeti birçok sağlık koşulunun ardında yatan sebeplerden dolayı çok fazla ısı almıştır. Bununla birlikte, genellikle tiroid hastalıkları ile ilişkili değildir ve tipik Batı diyetine radikal alternatifler, çoğu tiroid problemini de tersine çeviremez.

Tiroid ve Diyet: Soya Tartışması

Tiroid fonksiyonuna gelince soya yemeklerinin zararlı olup olmadığı ve aslında neden olup olamayacağı konusunda bazı sorular sorulmuştur. "Soya ürünleri hafif bir anti-tiroid olarak kabul edilir, ancak soya pek çok yararı vardır, insanlara asla yedikleri soyayı sınırlamalarını söylemem." Diyor Cleveland Clinic ile birlikte bir endokrinolog olan Mario Skugor.

Soya - soya sütü, soya sütü, soya yoğurdu ve diğer gıdalar şeklinde - yüksek yağ proteinleri için harika bir alternatiftir, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir ve muhtemelen başka sağlık yararları da olabilir. Bütün bunları vermek zorunda mısın? Soya, tiroid fonksiyonuna soyanın etkilerini değerlendiren 14 çalışmanın gözden geçirmesine göre hayır. Araştırmacılar, soyada tiroid hastalığına neden olabileceğini veya tiroid fonksiyonunu başka bir şekilde etkilediğini gösteren hiçbir kanıt bulamadılar.

Soya ile ilgili endişelenmeniz gereken tek şey, zaten hipotiroidizme sahip olduğunuz ve zamandır - çünkü soya ve diğer bazı gıdalar emilimine engel olabilir. Daha fazla bilgi için aşağıdaki "Tiroid ve Diyet: Tiroid Hormonu Alma Hakkında Bir Not" bölümüne bakınız.

Soya madalyonunun ters yüzünde, soya proteini içeren bir vegan diyetinin (aşırı aktif tiroid) tersine çevirebileceği yönünde bazı spekülasyonlar vardır. Bir vegan diyeti, hayvansal kaynaklı tüm gıdaların yok edilmesi anlamına gelir - süt, yumurta veya et içermez - ve soya bu gıdalar için yaygın bir yer değiştirmedir. Ancak kolesterol içermeyen, az yağlı vejetaryen bir diyet, kalp hastalığı, obezite ve bazı kanserler gibi birçok sağlık durumunun üstesinden gelebilirken, yine soya inceleme incelemesine göre soya, tiroid fonksiyonu üzerinde bu tür bir etkiye sahip değildir.

Tiroid ve Diyet: İyot Üzerindeki Alt Çizgi

Dr. Skugor, “Hipotiroidizmi etkileyen herhangi bir yiyecek veya diyetin olduğunu bilmiyoruz” diyor. Olası bir istisna, diyetinizde bir iyot eksikliğiniz varsa bunu not eder. İyot, vücudunuzun tiroit hormonları üretmesi için gereklidir ve eğer diyetiniz boyunca yeterli iyot elde edemezseniz, hipotiroidizm (zayıf bir tiroid) veya bazen guatr olarak da adlandırılan genişlemiş bir tiroid de dahil olmak üzere tiroid hastalığı gelişebilir. Ancak neredeyse tüm Amerikalılar tuz ve deniz ürünlerinden iyot alırlar, bu nedenle iyot eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nin yanı sıra dünyanın çoğunda da nadirdir.

Diyette çok fazla iyot veya çok fazla iyot takviyesi almak hipertiroidiye veya aşırı aktif tiroid tedavisine neden olabilir. Bu durumda, iyot alımınızı azaltmak semptomlarınızı düzeltebilir.

Tiroid ve Diyet: Tiroid Hormonunu Alma Hakkında Bir Not

Skugor, “Eğer hipotiroidiniz varsa, işleyen bir tiroidiniz yoktur” diyor. Hipotiroidizmi tersine çevirmek için, temelde yeni bir tiroid yetiştirmeniz gerektiğini ve hiçbir diyet yapamayacağınızı söylüyor. Hipotiroidiyi tedavi edebilen "tek" diyet "tiroid hormonları içeren bir ilaçtır, " diye ekliyor, ancak günlük tiroit takviyesi olarak alınabiliyor.

Bazı gıdalar tiroid problemini tersine çeviremese de, tiroid ilacınız ile potansiyel olarak etkileşime girebilecek gıdalar ve ilaçlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Her gün tiroid hormonu alan hipotiroidizmi olan kişilerde, kalsiyum, demir ve soya içeren gıdalar veya takviyeler ve hatta kolesterol ilaçları gibi ilaçlar bile, hormonun uygun şekilde emilmesini engelleyebilir. Bu yüzden tiroid ilacınızı aç karnına almak için en iyisi budur, sabah ilk şey. Daha sonra, o yiyecekleri yemeden veya herhangi bir takviyeyi veya başka ilaçları almadan önce en az bir saat bekleyin veya doktorunuz tarafından belirtildiği gibi bekleyin. Veya, tiroid ilacınızı almadan önce bu gıdaları veya ilaçları tüketdikten sonra en az iki saat bekleyin.

Tiroid fonksiyonunu yönetmek için yiyecek, diyet ve beslenmeyi çevreleyen bir sürü yutturmaca var. Ama tiroid sorununuzu yönetmek için yapabileceğiniz en iyi şey, doktorunuzun ilaç, tedavi seçenekleri, diyet ve egzersiz hakkındaki tavsiyelerini takip etmektir. Tiroid belirtileriniz azaldığında, vücudunuz size sağlıklı olması için gerekenlere sahip olduğunu söylüyor.

Diyet Tiroid Fonksiyonunu Etkileyebilir mi?
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Belirtiler