Tatlı Patates Hizmet 3 Sağlıklı Yolları

Sağlık Ve Tıp Video: Toprağın Şifası - Sakız Ağacı Yetiştiriciliği / 2.Bölüm (Aralık 2018).

Anonim

Şef Vikki'nin eşsiz patates hazırlıkları ile beklenmedik bir garnitürü hazırlayın.

Hasselback Tatlı Patates

• 4 adet orta boy tatlı patates

• 4 çay kaşığı zeytinyağı

• Tatmak için biber ve tuz

Ön ısıtma fırını 425 ° F'ye. Parşömen kağıdı veya folyo ile bir fırın tepsisini çizin. Her bir tatlı patates üzerinde 1/8 inç dilimler yapın, dilimler bozulmadan sadece tatlı patatesin içine slic dilimleyin.

1 çay kaşığı zeytinyağı ile her patateste kızartın. Tuz ve karabiber ile mevsim. Çizgili fırın tepsisine yerleştirin ve 50-60 dakika ya da patates pişirilinceye ve dilimler gevrek olana kadar pişirin.

Püresi Japon Tatlı Patates

• 3-4 adet buharda pişirilmiş veya kavrulmuş japon tatlı patates (bunları ihale edilene kadar mikrodalgada pişirebilirsiniz)

• ½ bardak keçi peyniri, ufalanmış

• uns fincan şekersiz badem sütü

• 2 yemek kaşığı kıyılmış chives

Bir kasede, tatlı patates cildinden çıkar. Patateslere ufalanmış keçi peyniri ve badem sütü ekleyin. Her şeyi bir patates mastarı veya büyük bir çatalla birlikte ezin. Kıyılmış chives ile süsleyin ve servis yapın.

Tatlı Patates Hashbrowns

• 2 orta boydan büyük tatlı patates, soyulmuş ve rendelenmiş

• Tuz ve biber

• g bardak rendelenmiş beyaz soğan

• 1 yumurta

• 2 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı

• Hindistan cevizi yağı spreyi

Önceden waffle yapımcısı yüksek ısıtın. Tatlı patateslerinizi soyup rendeleyin ve tuz ve karabiber ile kızartın. Rendelenmiş tatlı patatesleri temiz bir mutfak havlusu veya kağıt havlu üzerine yerleştirin, böylece fazla sıvıdan bir miktar emilir. Patatesler 5 ila 10 dakika bekletin.

Patatesler drenaj yaparken, rendelenmiş soğan, yumurta ve eritilmiş hindistancevizi yağını geniş bir kapta birleştirin. Patatesleri yumurta karışımına ekleyin. Yavaşça birleştirin.

Waffle makinesini hindistan cevizi yağıyla püskürtün. Patates karışımını eşit olarak waffle makinesinin alt kısmına yayın. 10 ila 12 dakika kadar veya tatlı patates gofretleri gevreden ve pişirilene kadar kapatın ve pişirin.

Tatlı Patates Hizmet 3 Sağlıklı Yolları
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Beslenme