Edamame Humus ve Kiraz Domates ile Şef Vikki'nin Kahverengi Pirinç Kabuklu Tavuk Pirzola

Sağlık Ve Tıp Video: Breville Presents Edamame Hummus - "Mind of a Chef Techniques with Edward Lee" (Kasım 2018).

Anonim

Bu hızlı ve kolay tarifi etkileyici görünüyor ve tadı, ancak sadece 10 dakika sürmek için alır.

Malzemeler:

Tavuk için:

• 2, 6-7-oz tavuk pirzola

• 1 yumurta

• 1 bardak pirinç unu

• 1 çay kaşığı kekik

• 2 yemek kaşığı keten tohumu

• Hindistan cevizi yağı spreyi

Humus için:

• 2 bardak taze edamame fasulyesi (kabuklu)

• 2 diş sarımsak

• Yarım limon suyu

• 1 yemek kaşığı tahin

• 4 sıvı sıvı sprey spreyi (veya bir tutam tuz)

Garnitür için:

• 1 bardak kiraz domates, yarım kesilmiş

• c bardak kişniş yaprakları

Talimatlar:

Fırını 375 ° F'ye ısıtın. Kapalı sac tava üzerinde sprey tel rafı.

Bir kapta, yumurtayı yendi. Başka bir kapta, pirinç unu ekleyin. Yumurta karışımında tavuk daldırma, ardından un karışımı ve rafta eşit olarak serilir. Fırında 6 ila 8 dakika veya pirzolalar pişirilene kadar yerleştirin.

Humus için, karışımın tipik bir humusun kıvamına gelene kadar tüm bileşenleri bir gıda işlemcisinde birleştirin.

Bir plaka üzerinde, her bir tavuk pirzola edamame humus ile üst. Dilimlenmiş kiraz domates ve kişniş yaprakları ile süsleyin. Taze servis yapın!

Edamame Humus ve Kiraz Domates ile Şef Vikki'nin Kahverengi Pirinç Kabuklu Tavuk Pirzola
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Beslenme