Sunburns'ı Uzak Tutmak İçin Bir Gün Çikolata Karnesi Yeyin

Sağlık Ve Tıp Video: Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar (Eylül 2018).

Anonim

Bu yaz açık havada gidiyorsanız, güneşin zarar görmesine karşı korunmak için bir çikolatayı paketlemeyi unutmayın.

Evet, doğru okudu: Çikolata, yanı sıra domates ve yeşil çay gibi diğer gıdalar, cilt hasarı önlemek yardımcı olabilir, uzmanlar söylüyorlar.

"Kakao veya bitter çikolata, çay olarak dört kat fazla fenol ve kateçin içerir. Bu antioksidanlar cildimizi güneş yanığından ve cilt kanserinden korur, " diyor, her gün iki ons koyu çikolata öneren Eleven Eleven Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu Frank Lipman.

Tatlı dişiniz yoksa (şanslısınız!), Taze ürüne koyun. Domates ve kırmızı biber gibi kırmızı renkli sebzeler, cilt dostu antioksidan likopen içerir. "Bazı araştırmalar, likopenin UV ışınlarının zararlı etkilerinden cildi koruyabildiğini gösterdi, " diyor, USC Tıp Okulu'nda dermatoloji profesörü ve Feed Your Face'in yazarı asistanı Jessica Wu. Sebzeleri seçerken, likopen içinde en bol olan en parlak kırmızı çeşidi arayın. Ve mümkün olduğunda kırmızı sebzeleri ve meyveleri pişirin, böylece vücudunuz antioksidanı daha iyi emebilir.

Yemeğinize bir vuruş eklemek söz konusu olduğunda, sarımsak deneyin. Dr. Wu, "Lezzetli olmanın yanı sıra, sarımsak bazal hücreli karsinom ve melanom hücrelerinin büyümesini engellediği gösterilen bileşikler de dahil olmak üzere birkaç antioksidan içerir."

Yeşil çay, anti-inflamatuar ve anti-aging etkileri sayesinde cildin güneşe verdiği zarara karşı korunmasına yardımcı olduğu da gösterilmiştir. Çalışmalar, cildin güneş yanığı ve UV ile ilişkili cilt kanserlerinden korunmasına yardımcı olmak için yeşil çayın hem ağızdan hem de topikal olarak kullanılabileceğini göstermiştir. Araştırmalar, günde altı kez bir fincan yeşil çay içmeye çalışın çünkü araştırmalar altı ay boyunca bu miktarın tüketilmesinin güneş hasarını gerçekten tersine çevirdiğini ve kızarıklık ve kırık kılcal damarlar ile yaşadığınız sorunları önemli ölçüde iyileştirebileceğini ileri sürdü.

Sunburns'ı Uzak Tutmak İçin Bir Gün Çikolata Karnesi Yeyin
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Hastalıklar