Uyku ile Mücadele 9 Ünlüler Sadece Bizden Kalanlar Gibi

Sağlık Ve Tıp Video: Çanakkale 1915 (2012 - HD) | Türk Filmi (Kasım 2018).

Anonim

Göz alıcı bir yaşam tarzı otomatik olarak yüksek kaliteli R ve R ile birlikte gelmez. Bu ünlüler, tıpkı siz ve ben gibi uyku ile (ve bazı durumlarda uykusuzluk) mücadele ederler.

Getty Images; AP Fotoğrafı; Getty Images

Uykusuzluk, herkesi ve herkesi etkileyebilecek olan evrensel eşitleyicidir. : Uykuya dalmak ya da uykuda kalmakta güçlük çekmek anlamına gelir. Stres veya travmatik bir deneyimden kaynaklanan geçici, kısa vadeli bir sorun olabilir. Ya da uykusuzluk kalıcı veya kronik hale gelebilir, yani üç aylık bir dönemde haftada en az üç gece uyumakta zorluk çekersiniz.

hayatımızın bir noktasında karşılaşabileceğimiz :, , boşanma veya eşin ölümü gibi duygusal olarak üzücü bir olaydan geçme, ya da bazı sağlık koşullarına sahip olanlar gibi gibi kronik ağrıya veya gibi solunum problemlerine neden olanlara neden olur. Menopoz ve sıcak basması veya mide ekşimesi gibi gastrointestinal problemler, uykusuzluğa katkıda bulunabilecek diğer rahatsızlıklardır. Farklı saat dilimlerinde sık seyahat etmek de uykuda hasara yol açabilir.

Uyku ile ilgili sorunlarınız varsa, en kısa zamanda yardım almanız önemlidir. Düzenlenmemiş uyku problemleri daha da kötüleşir ve daha alışkanlıklarını tedavi etmek için daha sertleşir. Bu arada, sizin gibi uyku ile mücadele eden çok sayıda insanın olduğunu biliyorsunuz, örneğin, uykusuzluğun uykusuzluğunun nasıl olabileceğine dair farkındalık yaratmaya yardımcı olan ünlüler ve yardım almak için neden bu kadar önemliydi.

1. George Clooney

Clooney, 2012 yılında uykusuzlukla mücadele ettiğini açıkladı.

Nathan Denette / AP Fotoğraf

2012'de The Hollywood Reporter ile yaptığı röportajda aktör, yönetmen ve yapımcı George Clooney, rutin olarak “uyumak için zor bir zaman” olduğunu ve gece başına beş kez kadar uyandığını açıkladı. İkizlerinin doğumundan üç ay sonra yayınlanmış olan 2017'de yayımlanan bir başka röportajda, Clooney, daha önceki sorununu uykusuzlukla çözdüğünü, ancak başka bir uyku yoksunluğu kaynağının yerini aldığını söyledi: Yeni doğmuş.

Küçük çocukların herhangi bir ebeveyni çok iyi bildiği için, gece birden fazla besleme ve bebek bezi değişikliği gibi görevler bir gece uykusunda bir sayı yapabilir ve ikizlerle, Clooney ve karısı Amal Clooney hiç şüphesiz Hollywood Reporter'a anlattıklarına göre ihtiyaçları vardı.

2. Mariah Carey

Carey, “Her zaman uykusuzlukla başım ağrıyor” dedi. “Özellikle uykuda ya da röportaj yaparken, uykuda kalmaktan daha çok uykuya dalmak.”

Noam Gala

Şarkıcı-söz yazarı Mariah Carey uzun yıllardır uyku arayışından bahsetti. 16 Kasım 2002'de The Guardian ile yapılan röportajda Carey, yakın zamanda meydana gelen bir bozulmaya neden olduğunu söyledi.

Carey, '' Son olarak ciddi şekilde tükenmiş olduğumdur. "Uykusuzlukla her zaman başım ağrıyordu. Uyuyakalmaktan çok uykuya dalmaktan daha çok uyuyor, özellikle de röportaj yaparken veya yaptığım zaman - belli bir miktar adrenalin bununla birlikte gider - ve sonunda dinleyip gideceğim zaman Avustralya'da birisiyle konuşmak için başka birkaç saatte uyandım, ve sonra 'Oh, sadece birkaç tane daha muhabir var ve seninle arabada binecekler' derlerdi. kesinti değildi. "

Carey, geçtiğimiz günlerde, 2001'de bipolar bozukluk tanısı konduğunu ve bunun daha önceki uyku problemlerinin temel sebebi olduğunu ortaya koydu. Geçen ayki People'la yaptığı bir röportajda, kendisinin artık yorgun ya da halsiz hale gelmeyeceğini ve “gerçekten iyi bir yer” olduğunu söyleyen bir tedavi aldığını belirtti.

3. Chuck Palahniuk

Palahniuk, uyuyamamanın aslında yazılarının bazılarına ilham verdiğini söyledi.

Franco Origlia

The Guardian için yazdığı bir makalede, yazar Chuck Palahniuk, uykusuzluk hakkındaki teorisini kendi gibi yaratıcı insanlar için bir çeşit mazur olarak paylaştı. İş stresi ve iş için sık seyahat nedeniyle uykusuzluktan muzdarip bir kahramanı hakkında tanınmış olan Dövüş Kulübü romanıyla tanınan Palahniuk, yazarların şok veya ıstırap ile ilgili şeylerden ilham aldığını ileri sürüyor. Palahniuk "Oruç işleri. Reddetme de. Uykusuzluk harika çalışıyor, " diye yazdı.

Palahniuk'a göre, Dövüş Kulübü kendi uykusuzluğundan ilham aldı. Palahniuk, "1993 yılında kendimi Reno, Nevada'da parasız ve hiçbir yerde kalmayarak buldum." Diye yazdı. Geceleri uykusuz, bütün gece kumarhanelerde ve restoranlarda uykusuz dolaşıp, uykusuz ve uykusuz olduğunu düşünen ama aslında çifte hayat yaşayan bir adam hakkında bir hikaye icat ettim: ne zaman uyuduğunu düşündüğünde, onun alter egosu Kendisinin, asla bilinçli bir şekilde cesaret edemeyeceği tüm maceralara sahip çıkmaya cesaret edecekti. "

Ancak Palahniuk, uykusuzluk yaşam tarzının sağlıklı olmadığını kabul etti. “Dürüst olmak gerekirse, Ambien, itiraf etmekten çok daha fazla gece uyuma yardım ediyor - bu uykunun kalitesi konusunda emin değilim, ” diye yazdı.

4. Renée Zellweger

Zellweger, film çekmek ve seyahat etmek için seyahat etmek için uykusunda zor olduğunu söylüyor.

Mike Marsland

Çekimler ve galalar için dünyanın farklı yerlerine jet ayarı cazibeli gelebilir. Ancak, gerçekte bir filmi (sürekli değişen zaman dilimlerini ve alışılmadık yerlerde uyuyarak) bir film yapmak ve daha sonra tanıtmak ile gelen sürekli seyahat, uykusuzluk için bir reçete olabilir. 2005'te, aktör Renée Zellweger, W dergisi ile yoğun programından dolayı sık sık uyku için zamanının olmadığını söyledi.

Bridget Jones için 10 günlük bir tanıtım turunu hatırlatarak : 10 ülkeye seyahat eden Aklın Kenarı, Zellweger W'ye şunları söyledi: "Vücudunuz belirli bir zamanda yemek yemeniz gerektiğini veya uyku zamanı."

5. Roxane Gay

Gay, uyuyamamaktan bahsetmek için birden çok kez Twitter'a götürdü.

Thos Robinson

Roxane Gay, 2014 Yazıları koleksiyonu olan Bad Feminism ve 2017 anıları olan Hunger gibi kısa öyküler, eleştiriler, makaleler ve daha pek çok şey yazmıştır. Birden fazla parça karşısında, Gay uykusuzlukla mücadelesi hakkında yazmıştır. Specter Magazine ile yapılan bir röportajda, "Uykusuzluk çekiyorum" dedi.

O da geçmişte uyuyamadığında Twitter'a götürüldü. “Bu yüzden uykusuzluktan yoruldum, ” diye yazdı Ağustos 2017. “Ben iyi uyumuyordum. Umarım bu gece uyurum, ” diye yazıyor Kasım 2017.

6. Kim Cattrall

Cattrall, uykusuzluğunu "üç tonluk bir goril tarafından tutturulmuş gibi" olarak nitelendirdi.

Mike Marsland

Kim Cattrall, çalışma kabiliyetini etkilemiş olan uykusuzluk ile ilgili savaşları hakkında kamuoyuna konuşma yaptı. 2015 yılında aktris, Londra Kraliyet Mahkemesi Tiyatrosunda gerçekleştirmesi planlanan bir oyundan çıktı. Daha sonra açıkladı, nedeni uykusuzluk oldu.

BBC Radyosuna verdiği bir röportajda Cattrall, uykusuzluğunu "üç tonluk bir goril tarafından tutturulmuş gibi" olarak nitelendirdi. Ayrıca, yazdığı Londra'daki kalışından günlük girişinin bir kısmını da paylaştı, “Sanırım açıkça düşünebilme yeteneğini kaybediyorum. Kelimeler uykudan hatırlamakta zorlanıyor. Fikirleri kavrayamıyorum, tutamam., düşünceler, hatta görevler, buraya geldiğimden beri benden kaçıyorlar ve uyuyamıyorum…

Uyku olmadan, herhangi bir gün boyunca toplanan çöpleri yıkamanın hiçbir yolu yoktur, gece boyunca parantez içinde olan düşünceleri temizlemenin ve temizlemenin hiçbir yolu yoktur. "

7. Jennifer Aniston

Aniston, yatakların uyku ile mücadelesini azaltmaya yardım etmeden önce teknoloji kullanımını meditasyon ve sınırlandırdığını söylüyor.

Lionel Hahn / AP Fotoğraf

HuffPost ile yapılan 2016 röportajında ​​aktris Jennifer Aniston, uykusuzluk konusundaki mücadelelerinden ve uykusunu geliştirmeye yardımcı olan alışkanlıklardan bahsetti. Aniston, uykusuzluk deneyimini "başımda bir komite" olarak tanımladığını belirtti. "Sabah üçte uyanırsam, sadece konuşmaya başlarım ve susmayacaklar ve sonra da uyuyamayacağım."

Aniston, uykusuzluğa yardımcı olan bazı şeylerin, en az beş metre uzakta telefonla uyumayı, yatağa girmeden önce hızlı bir meditasyon yapmasını ve bazı uzanma ve yoga pozları yapmasını söyledi. Ayrıca elektronik cihazları kapatmadan bir saat önce kapatılmasını önerir.

8. Pete Wentz

Wentz 2009'dan beri uykusuzluğundan bahsetti.

Getty Images

Fall Out Boy müzisyen uykusuzluğundan bahsetti, hatta gecenin çirkin saatlerinde bile sözlerini tweetledi. Wentz, online dergi Contact Music'e göre, bu düşünceyi Eylül 2009'da tweetledi: "Bazen gece geç saatlerde bu gezegenin bana ait olmadığını fark ettim. Ben de ona ait değilim. Keşke daha çok ve daha az geri dönüştürdüm." Ayrıca "Uykuya dalamıyor. Hayır" korumaları / nannies "görmezden gelebilir. Misyon mümkün. Uykusuzluk kulübüne başlamamız gerek. Uppers yapan kimse gerekmiyor. [ Sic ]"

O zamandan beri Wentz, HuffPost ile yapılan 2015 görüşmesinde bipolar bozuklukla başa çıkmaya başladı . Kendisi ile ilgilenir, egzersiz yaparak, meditasyon yaparak, şeyleri konuşarak ve ailesiyle birlikte bir program yaparak açıkladı.

9. Christina Başvurusu

Applegate, "Birkaç saat uyuyabilir ve dört saat boyunca uyuyabilir ve sonra alarmım sönmeden önce tekrar uyuyabilirim" dedi.

Michael Tran

Christina Applegate onun uykusuzluğu hakkında konuşuldu ve uyumak için mücadele eden başkalarına yardım etmek için çalıştı. 2017'de Self dergisine 20 yıl boyunca uykusuzlukla mücadele ettiğini söyledi. "Birkaç saat uyuyabilir ve dört saat boyunca uyuyabilir ve sonra alarmım sönmeden önce tekrar uyuyabilirim" dedi.

Neden Uyanık Oldu? Başkalarının kendi sorunlarını tanımasına ve ele almasına yardımcı olmak için web sitesi ve uyku farkındalık programı. (Neden bu kadar Uyanık? Ilaç şirketi Merck tarafından desteklenmektedir.) Sitede, Applegate şöyle yazıyor: "Ben de çok iyi biliyorum, uyku ile mücadele etmek ne kadar zor olabilir. Bir aktris, karısı ve 6 yıllık aktif bir anne olarak -oldum, çok yorgunum ve iyi uyumadım bile, gün boyunca zorlamak zorundayım ama bazen yeterince uyumadığım gün için heyecan duymak zor.

“Doktorumla konuşarak, uykusuzluğum ve onu nasıl yöneteceğim hakkında daha çok şey öğrendim. Bu yüzden başkalarını cesaretlendirmeye ve uykusuzluğun uyanıklıklarına yol açabilecek olası nedenleri hakkında bilgi edinmeye teşvik ediyorum” diyor.

Uyku ile Mücadele 9 Ünlüler Sadece Bizden Kalanlar Gibi
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Belirtiler