Şizofrenide Halüsinasyon ve Delüzyonla Başa Çıkma Stratejileri

Sağlık Ve Tıp Video: Şizofreni (Psikoloji / Davranış) (Haziran 2019).

Anonim

Halüsinasyonlar ve sanrılar şizofreninin ortak belirtileridir, ancak bu deneyimlerle başa çıkmanın yolları vardır.

Şizofreni, halüsinasyonlar ve sanrılar gibi rahatsız edici semptomları tetikleyebilir.

Daniel Garcia / Unsplash

Şizofreniniz varsa, her ikisi de sıkıntı ve yönelim bozukluğuna neden olabilen halüsinasyonlar ve sanrılar gibi psikotik olaylar yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar, Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne (NIMH) göre, bir iş tutmayı, ilişkileri sürdürmeyi veya günlük görevleri yerine getirmeyi zorlaştırabilir.

Şizofreni belirtilerinin ilk tedavi şekli antipsikotik ilaçlardır. Ancak, Nöropsikiyatri Hastalıkları ve Tedavisi dergisindeki 2015 tarihli bir çalışma, belirtilerinizle başa çıkabilmek için pozitif baş etme stratejileri kullanmanın yaşam kalitenizi artırabildiğini ortaya koymuştur.

Halüsinasyonlar için Stratejiler

Halüsinasyonlar - orada olmayan bir şeyi görme, duyma veya koklama - şizofreni hastaları için ortak bir semptomdur; çoğu zaman, insanlar bazen "tehdit edebilecek" sesleri duyacaklar. Bir halüsinasyon yaşadığınızı fark ederseniz, bunlarla baş etmek için aşağıdaki stratejileri kullanın:

  • Dikkatini dağıt. Psikiyatri ve Klinik Nörobilimler dergisinde yayınlanan bir 2007 çalışmasında şizofreni hastalarının çoğunun müzik dinleyerek ya da televizyon seyrederek halüsinasyonla başa çıktığı bulunmuştur. Ancak çalışma yazarları, müzik dinlemenin daha etkili olma eğiliminde olduğunu belirttiler.
  • Uygulama kabulü Klinik Psikolojik İnceleme dergisinde 2007 yılında yapılan bir araştırmaya göre, şizofreni hastalarının sesinin bir parçası olduğunu kabul etmek, olumlu duygusal etkilere sahip olabilir. Ancak bazı araştırmacılar kabul görme tehlikesinin halüsinasyonların hayatınızı tüketmeye başlayabileceğini öne sürmektedir.
  • Dikkat etmeyi dene. Bu, şimdiki zamana dikkat etmek anlamına gelir; Bu durumda, Klinik Psikolojik İncelemedeki çalışmaya göre, şizofreni belirtileriniz hakkında farkındalığınızı arttırmak ve onlardan nasıl kabul edileceğini veya bunlardan nasıl ayrılacağını öğrenmek. Bunun bir örneği Kabul ve Taahhüt olarak adlandırılır. Bu felsefe ile, kişi sesleri kabul etmeyi kabul eder, ancak onlardan rehberlik kabul etmeyi kabul etmez.
  • Biriyle bir konuşma başlatın. Psikiyatri ve Klinik Nörobilimlerdeki çalışmaya göre, kendinizi rahatsız etme stratejisine benzer şekilde, başka bir kişiyle konuşmak, halüsinasyonla başa çıkmanın etkili bir yolu olabilir.
  • Avatar terapisini kullan. Şizofreni hastaları, The Lancet dergisindeki 2017 çalışmasına göre, olumsuz sesleri temsil eden bilgisayar tarafından oluşturulan bir avatar oluşturarak halüsinasyonları kontrol edebilirler. Çalışma yazarları, avatar terapisine katılan kişilerin destekleyici danışma oturumlarına katılanlardan daha az halüsinasyon ve sıkıntı yaşadıklarını bulmuşlardır.

Sanrılar için Stratejiler

Delüzyonlar ya da irrasyonel ve yanlış inançlar, şizofreninin ortak bir belirtisidir. Sanrılar yaşayan insanlar hayatlarının tehlikede olduğuna veya birilerinin onlara zarar vermeye çalıştığına inanabilir, örneğin, NIMH diyor. İşte size yardımcı olabilecek bazı teknikler:

  • Yardım isteyin. Şizofreni hastası olan bazı insanlar sanrılar yaşadıklarında arkadaş ve aile şirketlerini aramaktadırlar. Arkadaşlar ve aile, dikkat dağıtıcı bir aktivite veya sadece bir dinleme kulağı sağlayarak yardımcı olabilir. İnsanlar ayrıca profesyonel yardım isteyebilirler ve araştırmalar bilişsel terapinin birçok kişinin şizofreni belirtileriyle başa çıkmasına yardımcı olabileceğini keşfetti.
  • Çevrenizi kontrol edin. Bazı ortamlar, durumlar veya diğer uyaranlar, sanrısal sanrılar (takip ettiğiniz, taciz ettiğiniz veya başka şekilde zulmedildiğiniz hissi) ve görkemli sanrılar (çok güçlü veya önemli olduğuna inanarak) gibi sanrısal düşünceleri arttırabilir.
  • Din, meditasyon veya diğer zihin-beden aktivitelerini uygulayın. Dindar inananlar, aktif şizofreni belirtileriyle başa çıkmak için dua veya meditasyon kullandıklarını bildirirler. International Journal of Yoga'da yapılan bir 2012 araştırması, yoga terapisinin şizofreni hastalarında psikotik belirtileri, düşük depresyon ve yaşam kalitesini artırabileceğini buldu.

Şizofreni Belirtileri: Aile Reaksiyonu

Halüsinasyonlar ve sanrılar şizofreni hastalarını her zaman üzemezken, her zaman çok gerçektirler. Öyleyse sevdiklerinize bu semptomlara nasıl tepki verdikleri önemlidir. Anlamsız olarak, sevilenler korku ya da endişeye ihanet ederek ya da kişinin deneyimini reddederek sıkıntıya neden olabilir.

Aile terapisi şizofreni hastalarının sevdiklerine NIMH'e göre şizofreni belirtileri kendini gösterdiğinde nasıl tepki vereceğini bilmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca ailelere, sevdiklerinin yasadışı uyuşturucular veya alkolle kendi kendine ilaç verme gibi zarar verici başa çıkma mekanizmaları kullanabileceğini gösteren uyarı işaretleri hakkında bilgi verebilir.

Şizofreni hastalığındaki sevgiliniz, bu rahatsız edici semptomları nasıl ele almayı seçerseniz seçin, doktorunuzla veya yardım için başka bir sağlık uzmanıyla görüşmekten çekinmeyin. Bu sık rastlanan hastalıklarla başa çıkabilmek için mevcut kaynaklar ve etkili yollar vardır.

Şizofrenide Halüsinasyon ve Delüzyonla Başa Çıkma Stratejileri
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları