7 Lezzetli, Cilt İçin İyileştiren İçecekler

Sağlık Ve Tıp Video: Her Gün Yulaf Yerseniz Vücudunuzda Neler Olur? (Haziran 2019).

Anonim
  • Sağlıklı bir cilde sahip olmak, sadece cildinize koyduğunuz şey değil, aynı zamanda ne yediğiniz ve ne içtiğiniz hakkında. Lahana, avokado ve pancar gibi belirli yiyeceklerden gelen vitamin ve antioksidanlar, vücudunuzun cildinizi nemlendirip, içten dışa doğru tutmasına yardımcı olur.

    Eleven Eleven Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu olan Dr. Frank Lipman, “Bir meyve suyundaki besinler, meyveleri veya sebzeleri kendi başlarına yemenizden çok daha hızlı bir şekilde kan dolaşımına giriyor” diye açıklıyor. "Cildiniz içsel durumunuzun bir aynasıdır, bu yüzden içeride sağlıklı ve temiz iseniz, cilt hücreleriniz dışarıdan daha görünür şekilde beslenecektir."

    Bu cazip içecekler ile başlayın - daha parlak, pürüzsüz, daha genç görünümlü bir ten için besinlerle doludur - ve cildinize bir bardak koyun!

  • Joanna Varga'nın Yeşil Suyu

    "Bu yeşil suyu çok seviyorum! Yeşiller cildi anında nemlendirir ve lenfatik drenajı teşvik eder, bu yüzden de şişirilir ve parlarsınız!" -Joanna Vargas, ünlü yüz uzmanı ve Joanna Vargas Salon ve Cilt Bakım Koleksiyonu'nun kurucusu

    1 elma (herhangi bir çeşit)

    4 kereviz sapları

    1 demet maydanoz

    2 avuç ıspanak

    2 havuç

    1 pancar

    1/2 avuç lahana

    Tatmak için limon ve zencefil

    Tüm malzemeleri bir meyve sıkacağı (veya güçlü bir karıştırıcıda) birleştirin ve keyfini çıkarın!

  • Kimberly Snyder'ın Yağmur Ormanı Acaí Smoothie

    "Acai, hücre zarlarının yapısını ve akışkanlığını koruyan, genç, pürüzsüz ve ışıltılı bir cildi destekleyen, nemlendirilmiş ve güçlü cilt hücrelerini koruyan omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere yararlı besleyici ve antioksidanlarla yüklüdür." -Kimberly Snyder, ünlü bir beslenme uzmanı ve Beauty Detox Foods'ın yazarı

    1/2 avokado (isteğe bağlı, smoothie kalınlaştırmak ve daha fazla doldurmak için)

    1 paket dondurulmuş acai meyveleri

    2 bardak şekersiz badem sütü

    Stevia tatmak

    Güçlü bir karıştırıcı kullanarak, acai'yi ve badem sütünüzü acai'yi parçalayana kadar düşük bir hızda karıştırın ve daha yüksek bir hıza geçin. İçecek pürüzsüz olduğunda, Stevia'ya serpin. Daha yoğun bir atıştırma veya tatlı istiyorsanız, yarım avokado ekleyin. Keyfini çıkarın!

  • Joy Bauer'ın sevimli iksiri

    "Bu" güzel iksir ", muhteşem ve ışıltılı bir cildi desteklemek için özel besinler ile yüklüdür. Havuçlar, cildi koruyan beta-karoten sağlarlar, pancarlar antioksidanlar ile paketlenir; limon suyu, kırışıklık veren C vitamini sağlar ve zencefil güçlü bir anti şişliği azaltacak enflamatuar. Yakın çekiminize hazır olun! " -Joy Bauer, JoyBauer.com'un yaratıcısı

    1/2 limon, juiced

    2 su bardağı havuç (yaklaşık 20)

    2 1/2 küçük pancar, haşlanmış, kavrulmuş veya konserve

    1 küçük Gala elma, özlü, soyma

    1 şerit zencefil (2 inç uzunluğunda 1/4 inç)

    Tüm malzemeleri meyve sıkacağınız kadar küçük olacak şekilde kesin. Daha sonra meyve sıkacağı açın ve malzemeleri ekleyin. Ekstra lif için, atılan bazı hamurları karıştırın.

  • Nicholas Perricone'nın su teresi güler yüzlü

    "Besin açısından zengin su teresi, antik çağlardan beri, toksinlerin kan ve karaciğerini temizlemek ve genel olarak iyi bir sağlık hissi sağlamak için bir tonik olarak kullanılmaktadır. Egzama, akne, kızarıklıklar ve diğer cilt enfeksiyonlarının tedavisinde yararlı olmuştur. hizmet cildi parlak, sağlıklı ve genç tutar. " -Nicholas Perricone, MD, bir dermatolog ve The Perricone Cure'nin yazarı

    1 su bardağı su teresi

    4 kereviz sapları

    1/4 çay kaşığı tarçın

    1 orta boy organik elma

    1 1/2 su bardağı

    Kerevizi, elma ve su teresini iyice yıkayın. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Hemen servis yapın.

  • Frank Lipman'ın Kale, Nane ve Hindistan Cevizi Smoothie'si

    "Kale vitaminler, mineraller ve fitokimyasallarla doludur. Ayrıca, çok miktarda su içerir, bu da sizi nemlendirir ve güzel bir cilde ve saça katkıda bulunur. Nane anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve hindistan cevizi suyu antioksidanlar açısından zengindir. Cildinize zarar verebilecek dış streslerin neden olduğu serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olan besinlerdir. " - Frank Lipman, MD, Bütünleştirici ve İşlevsel Tıp doktoru ve Eleven Eleven Sağlıklı Yaşam Merkezi'nin kurucusu

    1 çorba kaşığı chia tohumları

    1/4 bardak taze nane

    1 küçük kutu hindistancevizi suyu (11 ons)

    1 su bardağı rendelenmiş lacinato lahana (ayrıca dinozor lahana ve Toskana lahana olarak da bilinir)

    1 porsiyon süt vermeyen protein tozu (İyi Olmayı Öneririm)

    1 kireç, juiced

    4 buz küpü

    Malzemeyi bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın.

  • Jessica Wu'nun Cilt Tasarruflu Bloody Mary Mix'i

    "Domatesler antioksidan likopende yüksektir ve cildi güneş yanığı ve güneşin zararlarından koruduğu gösterilmiştir. İşlenmiş domatesler (burada kullanılan konserve gibi) daha yüksek bir antioksidan konsantrasyonuna sahiptir." -Jessica Wu, MD, bir dermatolog ve Yüzünüzü Besle'nin yazarı

    2 kereviz sapı, doğranmış, ayrıca garnitür için ek bütün saplar

    2 yemek kaşığı taze rendelenmiş horseradish

    2 adet 28 onsluk tam soyulmuş domates, şekersiz

    1/4 fincan soğan, doğranmış

    4 limon, juiced

    3–4 yemek kaşığı Worcestershire sosu veya 2 çay kaşığı Tabasco sosu

    1 çorba kaşığı Dijon hardal

    Tatmak için tuz ve karabiber

    Kereviz ve soğanı, sızma zeytinyağında bir tencerede veya Hollanda fırında soteleyin. Domatesleri ve sıvılarını ilave edin ve kalınlaşana kadar 30 ila 40 dakika boyunca orta ateşte pişirin. Ilık kadar soğumaya bırakın. Horseradish, limon suyu, hardal ve Worcestershire veya Tabasco sosunda karıştırın.

    Karışımı bir karıştırıcıya (Vitamix gibi) dökün ve pürüzsüz olana kadar püre haline getirin. Soğumaya bırakın, sonra tuz ve karabiberle tatlandırın.

    Bir süzgeçten süzgeçten geçirin ve servis yapmaya hazır olana kadar soğutun. İstenirse, kanlı Marys için votka ile karıştırın. Ya da bir sonraki açık hava toplantısında hizmet etmek için Bloody Mary popsicles için popsicle kalıpları içine karışımı dökün.

  • Sonia Kashuk'un Matcha Yeşil Çay ve Badem Sütlü Latte

    "Matcha tozunun sonsuz sağlık yararları vardır ve güçlü bir antioksidan kaynağıdır, bir fincan matcha çayı 10 bardak normal yeşil çayın eşittir! Badem sütü, cildin hidrasyonunu destekleyen B2 vitamini açısından zengindir ve B3, dolaşımda, her ikisi de parlak bir cilde neden olur. Badem sütü de anti-aging özelliklerine sahiptir, E vitamini ile cildi serbest radikallerden korur! ” -Sonia Kashuk, bir makyaj sanatçısı ve Sonia Kashuk Beauty'nin kurucusu

    1 bardak badem sütü

    1 çorba kaşığı matcha yeşil çay tozu

    1/4 bardak kaynar su

    1 paket Truvia

    Bir bardağa matcha tozu ekleyin ve toz tamamen eriyene kadar kaynar suda dökün. Ocakta, badem sütünün kaynamaya başlayana kadar orta-yüksek ateşte ısıtın, bir çırpma teli ile yavaşça karıştırın. Sıcak badem sütü su-matcha karışımına dökün ve Truvia'yı tadamaya ekleyin.

7 Lezzetli, Cilt İçin İyileştiren İçecekler
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Teşhis