Egzersiz Yapanlar İçin Zarar Görebilir

Sağlık Ve Tıp Video: Çocuklar için Fitness ve Beslenme Tavsiyeleri (-15 yaş) (Aralık 2018).

Anonim

Verilerin gözden geçirilmesi çok fazla sandalye zamanı diyabet, kalp hastalığı ve ölüm için ikiye katlanır.

MONDAY, 15 Ekim 2012 (DoctorsAsk News) - oturup diyabet, kalp hastalığı ve ölüm düzenli çalışsanız bile yeni bir çalışma ortaya çıkarır.

İngiltere'li araştırmacılar, 794.000'den fazla kişiyi içeren 18 araştırmanın verilerini analiz etti., diyabet, kalp hastalığı ve ölüm riski olanlara kıyasla iki kat daha fazla risk aldıklarını bulmuşlardır.

Bu artmış risk, orta-şiddetli egzersiz seviyelerinden etkilenmemiştir. Araştırmacılar, bir kişinin önerilen fiziksel aktivite yönergelerini karşılasa bile, sağlıklarının uzun süreler boyunca oturabilecekleri risk altında olabileceğini ileri sürüyor.

Çalışma Diabetologia dergisinde 14 Ekim'de yayınlandı. Çalışma, hareketsiz davranışlar ve sağlık riskleri arasında bir bağlantı bulurken, neden ve sonuç kanıtlamadı.

"Ortalama yetişkin zamanlarının yüzde 50 ila 70'ini geçiriyor, bu yüzden bu çalışmanın bulguları geniş kapsamlı sonuçlar doğuruyor, " çalışma grubu lideri Dr. Emma Wilmot, Leicester Üniversitesi'ndeki Diyabet Araştırma Grubu'nda araştırma görevlisi olarak şunları söyledi: üniversite haberleri " ."

Wilmot, "Çalışmamız ayrıca en tutarlı ilişkilerin oturma ve diyabet arasında olduğunu gösterdi, " diye ekledi. "Bu önemli bir mesajdır, çünkü obez, Güney Asya etnik kökeninin veya aile öyküsü olanların diyabet için risk faktörleri olan kişiler, harcanan zamanı sınırlandırarak gelecekteki diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilirler. oturma."

Riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var, birlikte çalışma yazarlığı Loughborough Üniversitesi'nden Profesör Stuart Biddle.

"Dizüstü bilgisayarımızı bir dosya dolabına yerleştirerek bilgisayar başında uzun süre ayrılmak gibi var. Ayakta toplantılarımız olabilir, öğle tatilinde yürüyebiliriz ve bakabiliriz Akşamları TV seyrini daha az hareketsiz davranışlar arayarak azaltmak için, "dedi.

Egzersiz Yapanlar İçin Zarar Görebilir
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları