Çocuklar için 10 Sağlıklı Öğle Yemeği Fikirleri

Sağlık Ve Tıp Video: Çocuklar İçin Kahvaltı Önerileri | Çocuklara Özel Kahvaltı Menüsü (Eylül 2018).

Anonim

Besleyici bir kahverengi çanta öğle yemeği ile çocukları okula gönderin.

Çocuklarınızın daha iyi olmasına yardımcı olmak ister misiniz? Onları sağlıklı yemek seçenekleriyle gönderin. Beslenme uzmanı Marie Almon, MS, RD, South Beach Diyet yaratıcısı Dr. Arthur Agatston'un ekibinin, Halk Okulları için Daha Sağlıklı Seçenekler'de sunulan menüleri geliştirmeye yardımcı olan ekibinin bir üyesi olarak, en sevdiği çocuk-erkek arkadaşlarından bazılarını sunuyor.

  1. Dilimlenmiş elma, muz, kuru üzüm veya rendelenmiş havuçla birlikte yüzde 100 tam buğday ekmeği ile doldurulmuş doğal bir fıstık ezmeli sandviç
  2. Avokado, domates, biber ve tam buğday sarılı ızgara tavuk göğsü şeritler
  3. Kepekli yağsız jambon veya hindi ile tam buğdaylı makarna salataları
  4. Tam buğday tortillada azaltılmış yağlı peynirle yapılan bir quesadilla
  5. Humus veya azaltılmış yağ peyniri ile yüksek lifli, tam tahıl kraker bireysel paketler
  6. Daldırma için şekerli meyve püresi ile eşleştirilmiş renkli kesilmiş sebzeler bir arada
  7. Azaltılmış yağlı peynir çubukları
  8. Doğal meyve suyuyla paketlenmiş şekersiz elma püresi veya meyve parçalarının tek boyutlu kısımları
  9. Az yağlı vanilya veya limonlu yoğurtta daldırmak için dilimlenmiş elma, armut veya başka meyveler
  10. Tam taneli tahıllar, tam buğday çubuk kraker ve kuru meyve ile yapılan yol karışımı

Çocuklar için 10 Sağlıklı Öğle Yemeği Fikirleri
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları