Yaratıcılık sizi sağlıklı tutabilir

Sağlık Ve Tıp Video: Zekice Hazırlanmış 20 Yaratıcı Paket Tasarımı (Kasım 2018).

Anonim

Hiç şarkı söylemeyi, dans etmeyi, ya da örgü derslerini almak istemiş olsaydınız, başlamak için mükemmel bir nedeniniz var: Yaratıcılık, stresi azaltır ve sizi sağlıklı tutar.

Her zaman öğrenmek istediğin, şarkı söylemek, dans etmek ya da oyunculuk yapmak gibi bir şey var mı? Ya da belki de atlara karşı bir sevginiz var ve binicilik dersleri almak ister misiniz? Saçma bir savurganlık ya da sadece zaman ya da paranın olmadığı bir şey yapmayın - yaratıcı arzularınıza vermek sadece eğlenmek değil, aynı zamanda için de iyidir.

Yaratıcı Düşünme: Yaratıcılık Neden Önemlidir?

Yaratıcılık, aşağıdakiler dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı önemlidir:

  • Bu eğlenceli ve keyifli. Sevdiğiniz şeyleri yapmak azaltır ve genel refahı artırır.
  • Kendine güvenir. Yeni şeyler denemek özgüveninizi geliştirebilir ve sizi daha ilginç bir insan haline getirebilir.
  • Beynini uyarır. Yaratıcılık beyni keskinleştirir, bu da yaşlılıkta demansın ilerlemesini engelleyebilir. Ne kadar yeni şeyler öğrenirseniz, o kadar çok beyin kullanır - ve o kadar keskin kalır. Çoğu zaman yaşlıların yeni beceriler öğrenmeleri ve kendilerini yeni fırsatlarla mücadele etmeleri önerilir, ancak bu tavsiye her yaş için uygundur.

Yaratıcı Düşünce: Dengeli Bir Yaşam

Zaten tüm işlerin ve oyunların sağlıklı bir yaşam için yapmadığını biliyorsunuz - ve sizi oldukça mutsuz edebilir. Fakat bu aynı zamanda, tüm oyunların ve işlerin iyi olmadığı anlamına gelmez, ve bu yüzden doğru dengeye dikkat çekmek çok önemlidir.

Çalışmak ve üretken olmak, eğlencenin ve yaratıcılığın iyi dengelendiği sürece, keskin, düzenli ve hatta mutlu olmanıza yardımcı olur. İster günlük işinizde olsun, ister ilgilenin, ister evinizi ve bahçenizi temizleyin olsun, verimli bir günün ardından büyük bir başarı duygusu hissedersiniz - ve bu sizin duygusal sağlığınız için çok şey yapar. Fakat hepimiz dinlenmek ve gençleşmek için zamana ihtiyacımız var, eğlenceli ve uyarıcı bir şeyler yapalım. Yani biraz yaratıcılık için her gün veya her hafta biraz zaman engelleyin.

Yaratıcı Düşünme: Zamanınızın En İyilerini Yapmak

"Siz" zamanınız boyunca, zevk aldığınız veya yeni ve farklı olan her şeyi yapın. Zorlayıcı, uyarıcı ve ileriye baktığınız bir şey yapın. Beyninize meydan okumak, yeni beceriler öğrenmek ve yaratıcı meyve sularınızı akıtmak için bazı iyi yöntemler:

  • veya yaratıcı yazı yaz.
  • Bir bulmaca çözme
  • Örgü, tığ işi veya çapraz dikiş sınıfını al
  • Bahçe almak
  • Tiyatroyu ziyaret edin
  • Bir resim veya heykel dersi alın
  • Dans dersi al
  • Yoga ya da tai chi öğrenin
  • Dersleri dinle
  • Yemek dersi al
  • Müzik aleti çalmayı veya çalmayı öğren
  • Yeni bir dil konuşmayı öğrenin
  • Okula geri dön ve sana bazı akademik veya ilgi çekici dersler al

En önemlisi, ne yapmaya karar verirseniz yapın, eğlenin . Elbette, yoğun programınıza eklemek için bir şey daha var, ama yaratıcılığa zaman ayırmak, bedeniniz ve ruhunuz için yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir.

Yaratıcılık sizi sağlıklı tutabilir
Tıbbi Sorunların Kategorisi: Ipuçları